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给宝宝提供美味食物的注意事项

11月23日 枯心人投稿
  随着婴儿不断地生长发育,所需要的营养物质仅从奶中获取已远远不够了,因此,辅食添加就成为保证婴儿获得必需营养素的必要途径。今天小编来讲讲给宝宝提供美味食物的注意事项。
  给宝宝制作食物要注意6点
  1、卫生要求
  给宝宝制作食物的用具和进食的餐具都应该有消毒,并保持清活卫生。宝宝的免疫力和抵抗力较低于成人,容易受病菌的感染而患病。
  2、食物的选择
  给婴幼儿制作辅食时,最好按照以下顺序:先喂面糊等单一谷类食物,然后是蔬菜和水果,再添加肉类,这个顺序是遵循婴幼儿消化吸收功能发展规律制定的。
  3、食物的搭配
  婴幼儿的食物主要分为四类:奶类、蔬果类、谷粮类、蛋肉类。当宝宝逐渐适应了以上各类食物后,每日甚至每餐的食物中都应包含以下四种食物或其中一种,这就要求妈妈们会制作不同种类食物的混含食物,以使宝宝的营养更全面均衡。
  4、食物的性状
  婴幼儿的食物状是从液体、糊、泥状再向固体过渡,即可以从喂菜汤、果汁、肉汤,过渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥,继而是小块的菜、果或肉块等。
  5、食物的质地
  最初给宝宝制作辅食时,妈妈要挑选加工后颗粒细小,口感细腻嫩滑的食物,如胡萝卜、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋等,有利于宝宝吞咽和消化吸收;稍大点可选择颗粒较粗大的食物,以锻炼宝宝的牙齿,和促进咀嚼能力的发展。
  6、食物的口味
  很多父母对婴幼儿的口味不了解,就以自己的口味来制作婴儿食物。其实婴幼儿的食物以口味清淡、天然为佳,不宜添加盐或过多的糖等调味剂,或者会增加幼儿肾的负担,还容易养成日后好甜或咸的不良习惯,更不可添加有人工色素、味素、防腐剂等添加剂。
  家长可以亲自为宝宝做食品,这样不仅经济而且会让宝宝的营养成分更均衡。为了保证食品安全,以上这些事情要注意。如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的资讯,可以登录本站,更多详情等着你!
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