明明白白青春期

　　一、什么是青春期Psy525。cn
　　青春期是以生理上的性成熟为标准而划分的，不同时代甚至不同人都会有不同的界定，就现在的情况，可以简单认为指10岁至20岁这段时间。
　　常见的两种态度是过度忽视与过度重视。前者的不在意往往造成情感上不理解，行为上有冲突，亲子界限僵硬；后者过于重视的家长又容易步步迁就，放弃了身为父母的底线，反倒因为没有规则和界限让十几岁的孩子无所适从。
　　二、男生女生各不同
　　青春期共同特点：
　　1。高涨的自我意识；
　　2。情绪表现的矛盾性：狂暴与细腻，内向性与表现性，可变性与固执性，认知偏差与强烈自主感
　　3。易出现心理与行为偏差：心理生物性紊乱；自杀倾向与行为；心身疾病等。
　　分别两个性别来看，男生理性较强，容易冲动攻击；女生爱幻想，情绪不稳定较敏感。
　　有些普遍的社会倾向会对青春期学生造成影响：
　　1。外向性格优于内向性格：其实长远看二者并没有优劣之分
　　2。女孩子中学易分心，这种说法容易误导学生和家长，让青春期的女生放低对自己的要求。
　　三、学习是第一要务
　　青春期特点对学业的影响：关注自身形象，对某些生理现象的不解，随后会讲到的同伴关系，迫切需要从各个方面了解和为自己定位，这些课题都会占据孩子们的精力，但同时也可以成为促进其勤奋的动力。
　　功课本身的特点：青春期主要在小学高年级到初中阶段，这时的学习内容从记忆向理解，从形象思维向抽象思维过渡，需要学生调整学习方法不断适应。
　　换句话说，青春期特点会对学业产生影响，学课本身也会，而且二者之间有相互作用。当一个中学生成绩出现问题时，至少可以从这两方面考虑，而不是单纯认为分心了，叛逆了，等等。
　　两个集中注意力的小练习：腹式呼吸；回到自身的触感练习。
　　四、青春期人际关系之校内
　　第一，学生和老师的关系：不再将其奉为权威，而是要求平等对待；2。在师生关系上大部分学生还遵循之前的行为规则，不直接表达不同意见。这种内心需要平等又不能或不会明确表示增加了师生间的张力。这和近年老师难当的呼声是一致的，课业沉重，学生易变，对中学老师本身的知识储备，沟通的灵活性都提出了很大的要求。
　　第二，学生们之间的关系：所有年龄段中，青春期这段是对同伴关系最依赖的一段。这时候的孩子一方面需要同龄人陪伴，缓解长大过程中孤独敏感的内心体验，另一方面还需要通过选择朋友为自己的个人定位做参照。所以，结伙打架，甚至为同性别的朋友争关注闹别扭常常都是在这一阶段发生的。
　　五、青春期人际关系之校外
　　在学校之外，孩子们最重要的关系是与家长的关系。这时最常见的冲突是：对着干，展现独立意识不一定谁对谁错，更可能本身没有严格的对错；担不起，透漏思想依赖家长容易暗自庆幸以强者自居，错过学习承担的机会。
　　另外，现在不容忽视的一类关系是网络人际，各种贴吧社区伙伴，电子游戏搭档以及从线上发展到线下的朋友。一杆子打死是很难的，而且容易激化矛盾，看到其中的利与害，因势力导：
　　利：更广泛的交流对心智成熟有帮助，尤其是现实生活中人际关系缺乏的孩子；
　　害：网络本身的模糊性对于青春期孩子有时会有伤害，而且不容易被家长了解和监护。
　　六、青春期人际关系之情感萌动
　　有个心理学家认为没有早恋之说，只有初恋，言下之意，早晚具有很大相对性。对于宠爱孩子的父母来言，内心深处，何时子女的恋爱及离开家庭都太早。有时候，那些对青春期男女生交往特别紧张的家长摆在明处的道理是年龄小影响学业，可能或多或少都有不想让孩子离开的无意识。
　　与之相反，孩子对异性的向往却是无法阻挡的。青春异性交往是为长大成人建立亲密关系做的铺垫，通过实践学习和体验与思考才能知道如何选择伴侣，如何相处，这是一个不可逾越的过程。
　　青春期萌动，有的表现为与异性交往的兴趣和行为增多，还有的被无意识压抑下来，出现烦或者怕和另个性别人打交道的情况，后者实际更需要大人关注和干预。如果在这个问题上出现陷入情绪不能自拔，频繁更换亲密伙伴等现象，往往提示之前的亲子关系和自身情绪调节等方面存在困扰，建议求助专业的咨询师。
　　七、成为我自己
　　无论学业还是人际，上面谈到的所有内容其实都表现出青春期孩子的核心需求：成为自己。
　　这是个不断探索和无限抵达的过程，期间会经历对生理现象迷茫，需求与压抑，自主与孤独的冲突，在外表和性格特征上自我意识混乱，各种重要关系的重新调整，诸多任务。
　　自我理解和定位可通过如下途径：自我觉察，以人为镜，生活历练。
　　八、大人能做的事
　　面对青春期学生，老师除了不断提高知识水平，转换有效的教学方式外，还要格外注意自我减压，区别师生各自的责任和义务，减少焦虑或其他负性情绪的相互感染。针对具体的青春期问题，可以采取讲座或班会，同质团体，个别访谈等工作形式。
　　家长则首先要有长远意识，知道孩子的成长是一生的任务，不拘泥于一时一事，同时愿意开放自己，不用自己的框框去套孩子，而是真诚交流产生碰撞，扩展思路。
　　在具体做法上注意三点：观察大于说教，倾听胜于倾诉；停止无效行为。
　　作者简介：
　　贠劲松
　　心理学研究生
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