一到冬季，有的人就会时常感到手脚冰凉、尿多腹泻、腿脚水肿，就说明体内寒气较多，必须驱寒了，下面小编就来教你几招在冬天里驱寒的方法，希望能帮助到你。
　　冬天如何驱寒
　　一、生姜水泡脚
　　从古至今，泡脚都是一种既省钱又有效的驱寒养生方式。这是因为足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，正确泡脚可达到预定的养生效果。
　　在吃完晚饭半小时之后泡脚最为适宜；泡脚水高应达到小腿处，至少没过脚踝；泡脚的时间以脚背翻红、身体微微出汗为宜。加入块状生姜泡脚，还能治疗感冒风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠、延缓衰老等。
　　二、温热食疗进补
　　我国素有冬天进补，开春打虎的说法，进补也是常用的驱寒方法之一。肉类可选择狗头、羊肉、牛肉、鹿肉，它们的御寒功效较佳，可加快代谢，增强内分泌功能，可配合生姜、辣椒等烹调。
　　很多人喜欢熬制含有中药材的汤水进补，但需要提醒的是，各种中药材的特别各不相同，熬制前应详细了解中药材的寒、热、温、凉等属性，看看是否适合自己的体质。
　　三、按摩驱寒穴位
　　驱寒穴位指的是涌泉穴和劳宫穴。涌泉穴位于脚底心，是肾经经脉的第一穴，平时可用手掌快速揉搓该穴，直到脚底心发热为止，改善四肢的血液循环。劳宫穴则位于手掌心，可以一手握拳，揉搓另一手该穴位，直到手心微微发热，然后两手交替，这样不但可改善手脚冰凉症状，还可降低血压。
　　四、充足睡眠养阳气
　　中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险，尽量不要熬夜。

南戴河之旅光阴似箭，我离开南戴河已有一年多了。南戴河的旅行是我众多次旅行中记忆最深的。最留恋的同时也是最难忘的了。这次旅行中我深深地感到大自然的崇高与卓越。去南暑假我怀着无比兴奋的……常用社交语言有哪些人和人之间随时随地都需要沟通，友情、爱情、亲情，工作，生意，就没有沟通不了的事情，在我看来，社交语言是非常重要的，她可以让不能成为能，让不行演变成行，所以今天我要给大家讲一下什……互帮互助的好朋友作文互帮互助的好朋友作文1秋天来了，小兔、小鸭和小鹰一起去冒险。当他们来到一条小河边时，小兔为难地说：我不会游泳，怎么办？小鸭说：别担心，我骑到我背上，我载你过去！于是……桑给巴尔豹成为稀有物种仅生活在巴尔群岛的主岛上关于我们地球上面已经灭绝的动物大家了解多少呢，虽然说这些物种已经灭绝掉了，但也不妨碍我们去进一步的了解他们，很多大自然发生的事情都是从已经灭绝的生物身上发现的，关于豹子我们大家……企业成长迷局是收缩还是扩张是选择专注一个产品，还是选择多产品扩张？这个话题早已被谈烂，无论是正方还是反方，均各执一词，随手都能举出一大堆的成败案例。如果仅以结果来看，这个问题几乎是无解，仍然会继续困惑无……雷人的幽默段子人生透出的一些特征，就是一个人的标签。戴眼镜的是个文化人，文质彬彬的，书读的多嘛！大腹便便的是官员，一身福相，吃着老百姓的辛苦粮。年轻人的特征，自然就是满脸的青春痘了。能……潮流合伙人何时播出在哪看潮流合伙人嘉宾介绍近两年明星经营类节目可谓是大热，毕竟能看到明星台下的不同面对粉丝来讲是莫大的福利，这不一档明星时尚经营类的节目潮流合伙人也在筹备中，那么潮流合伙人何时播出在哪看？潮流合伙人嘉宾……冬天驱寒保暖的小妙招推荐一到冬季，有的人就会时常感到手脚冰凉、尿多腹泻、腿脚水肿，就说明体内寒气较多，必须驱寒了，下面小编就来教你几招在冬天里驱寒的方法，希望能帮助到你。冬天如何驱寒一、生……7月渴望我渴望可以抓得到他我渴望可以抓得到他妾发初覆额，折花门前剧，郎骑竹马来，绕床弄青梅。题记风是他，雨是他，风雨琳琅都是他。梦是他，想是他，万丈梦想都是他。……五中造句用五中造句大全121、十五届五中全会上，递补中央候补委员岳海岩、黄智权、王正福为中央委员。122、泉州五中高三文综备课组组长、历史备课组组长傅瑞仁认为，从整个试卷看，非选择题答案表述的……我是一颗沙粒三年级作文嗨！大家好，我是一颗小小的沙粒，来自一个沙漠，和我的爸爸妈妈、兄弟姐妹在一起。我们每天都很幸福愉快。我渐渐长大，风伯伯从远处赶来，他把我和其他一些同胞吹上天空。我们在天空……惊弓之鸟读后感三篇惊弓之鸟读后感（一）我读了《惊弓之鸟》这篇课文后，我明白了一个道理：做人要静下心来观察，要善于思考，还要认真分析和判断。我长大想当个军事家，跟更赢一样。有一个着名的……