改变一生的“青蛙定律”：在舒适区上瘾的人，最终都败给了自己热

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　　作者樊登读书高晓岚
　　本文转载自公众号“樊登读书”（ID：readingclubbtfx）
　　美国康纳尔大学曾做过一场实验。
　　他们将青蛙放在煮沸的锅里，因为高温难耐，青蛙拼尽全力跳了出来。
　　后来，他们又将青蛙放入盛有冷水的大锅中，然后用小火慢慢加热。
　　青蛙虽感受到了水温的变化，但舒适的环境，让它失去了警觉，最终被活活煮死。
　　蛙未死于沸水，而灭顶于温水，这就是心理学中著名的“青蛙定律。”
　　物如此，人亦然。一旦踏进舒适区不愿走出来，危机来临时，就只能像青蛙一样坐以待毙。
　　唯有不断提升自己，敢于尝试调整与改变，我们才能真正做自己的摆渡人。
　　过于安逸，等同于慢性自杀
　　说起安逸的生活，谁不向往？
　　谁不想每天吃喝玩乐，不为生活所困，不为事业所累。
　　追求安逸本身没错，错在一个人长期沉溺于此，并对未来的人生失去了动力。
　　孟子曾说：
　　“生于忧患，死于安乐。”
　　人若没有了忧患意识，就容易成为温水里的青蛙，在逆境中丧失应对困难的能力。
　　网友安娜，在微博上分享了一段自己的经历。
　　大学毕业后的她，通过父母的关系，进入了一家事业单位，做起了行政工作。
　　当然，工作不忙不累，但做的也全是毫无技术含量的杂活。
　　一年后，和她一同进入单位的两个人，都陆续辞职换了工作。
　　朋友们劝她，可以试试其他行业，在这里能力得不到提升，也没有发展前景。
　　可她却不以为然，没事就在办公室喝茶聊天，每天准点下班，周末娱乐一样不耽误。
　　本以为这样的生活会一直惬意下去，但35岁那年，由于企业效益不好，她被迫失业了。
　　十年来干杂活的经历，让安娜的工作履历单薄无力，只能待业在家的她，至今没找到一份工作。
　　一直很认同这样一句话：
　　“太安逸的生活，会让人麻痹，等你发现自己在走下坡路时，后悔已经来不及了。”
　　舒适的生活，固然让人享受，但若贪图眼前的安逸，就会磨灭人的斗志，最终毁掉人的一生。
　　知乎上曾有人问：“为什么，职业明明到了天花板，却不敢主动离开企业？”
　　其中一个回答，让人印象深刻：因为人的依赖性和懒惰性。
　　的确，有时不是你不想离开这个环境，而是你怕离开后，会变得不知所措。
　　但作家雪莱说：
　　“如果，一个人过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么他将失去两只翅膀，永远不能够再凌空飞翔。”
　　人这一生，都要经受安逸的诱惑，但往往有些时候，安逸就是一瓶好看的慢性毒药！
　　要知道，猛兽最喜欢在猎物放松时主动出击，而生活也常常在人最安逸时给予致命一击。
　　真正的高手，早已走出了“舒适区”
　　心理学上有个名词，叫“花盆效应。”
　　它指的是，如果人在舒适的“花盆”中待久了，每天只是机械性地重复做同样的事情，就会停滞不前。
　　当今社会，是一个日新月异的时代，固步自封，满足于现状，迟早会跟不上社会的变迁。
　　真正的高手，会不断突破舒适圈，发掘自身的潜能，以此来应对不断变化的生活。
　　东京奥运会上，苏炳添以9秒83的成绩，成为首位跻身男子百米决赛的中国运动员。
　　年过三十的他，为何还能取得如此惊人的成绩？
　　除常规的艰苦训练外，最重要的原因在于他主动求变，敢于走出“舒适区。”
　　大家都知道，对于亚洲短跑选手来说，过了27岁，可能就没办法实现突破了。
　　但苏炳添选择继续挑战，他想跑得快一点，再快一点，以此来缩短中国选手与世界的水平。
　　于是，他开始改进技术，更换主力脚，调整跑步节奏，将曾经训练的肌肉记忆推倒重来。
　　科学的训练、出众的技巧，终于帮他突破了亚洲人百米极限，也让世界见证了中国速度。
　　正如他在节目中所说：
　　“舒适圈里，其实并没有舒适可言，如果不再学习，停止奔跑，早晚会被舒适吞噬。”
　　诚然，一个人若长久生活在舒适区，放弃积极进取的心，那他就无法成为更强大的自己。
　　《伊索寓言》中有这样一则故事，看完后深受启发。
　　一天，狐狸在树林里遇到了一只野猪，只见它在大树旁勤奋地磨着牙齿。
　　狐狸惊奇地问：“现在既没有动物伤害你，又没猎人追杀你，为什么要磨牙？”
　　野猪笑着说：“真要等危险来临的时候，再磨牙恐怕就来不及了！”
　　是啊，未来是不可预测的，只有提前做好打算，才能从容应对突如其来的各种威胁。
　　美国作家斯宾塞约翰说：
　　“生活永远在变化中，而变化就意味着危机。享受惯了舒适，人也就成了呆子，最终将一事无成。”
　　真正厉害的人，会在舒适中保持自律，勇于拥抱未知与挑战，为自己赢得更广阔的发展空间。
　　只有不断精进自己，才能掌控人生
　　波音公司发生过一件有趣的事。
　　为了提升员工们的忧患意识，公司每天播放着一部“短片。”
　　其内容是：在一个天气昏暗的日子里，公司高挂着“厂房出售”的招牌。
　　扩音器传来今天是波音公司时代的终结，全体员工一个个愁眉苦脸地离开工厂。。。。。。
　　这部模拟短片，使员工们深刻意识到，只有提升自己，才不会被时代的浪潮所淹没。
　　所以，无论是公司，还是个人，都要懂得居安思危。
　　以下几点建议，可以帮助我们，在这个不确定的世界里，变得如鱼得水。
　　1。运用“小步子”原理
　　每个人都有自己的“心理舒适区。”
　　在这个空间里，我们活得毫无压力，但一定程度上也限制了人的发展。
　　人的本性是好逸恶劳，对于突然的变化都有着一种本能的恐惧感。
　　这个时候，我们可以采用“小步子”原理开始改变。
　　先迈出第一步，专注于当下，再不断积累新经验，推动自己继续前进。
　　正如王小波所说：人生就是一个缓慢被锤骟的过程。
　　远离“舒适区”并不是一件可以快速完成的事情，它需要时间、耐心和勇气。
　　2。拓展自己的“能力圈”
　　生活中，绝大部分人，都喜欢自我设限。
　　他们不愿意接受新概念和新事物，久而久之，就形成了躺平的思维。
　　但有句话说：“了解你的能力圈很重要，拓展你的能力圈更重要。”
　　当你在圈内游刃有余时，不妨试着把自己的优势放大化，这样才能看到别样的风景。
　　人生是一场修行，敢于突破认知，深耕技能，我们才会在复杂的环境中快速找到自己的定位。
　　3。靠近滋养你的人
　　《塔木德》中有写：
　　“和狼生活在一起，你只能学会嗥叫，和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响。”
　　错的人，只能相互消耗，让你不思进取；对的人，才会相互滋养，让你向上生长。
　　保罗艾伦就曾以丰富的知识折服了比尔盖茨。
　　而比尔盖茨的计算机天分，也使保罗艾伦倾慕不已。
　　随后，两人成为好朋友，一起创建了微软公司，成就了彼此。
　　多与能够滋养你的人结交，我们的水平才会提升地更快，不被社会淘汰的机率才能更低。
　　一个人要想过上幸福的生活，就需要定期让自己离开舒适的环境，迎接新的挑战。
　　正如古语所言：
　　“变则通，不变则壅；变则兴，不变则衰；变则生，不变则亡。”
　　过于安于现状，人的大脑就会对变化失去灵敏度，逐渐变得迟钝，最终走向灭亡。
　　只有果断舍掉自己的舒适圈，我们才能摆脱“画地为牢”的窘境，打开视野、扩大格局。
　　点个在看，愿每个人都能持续精进自我，在人生这趟旅途中，做到进退自如。
　　作者高晓岚：用文字温暖你我，照亮我们前行的路，主编阿医，排版郑向北。文转载自公众号“樊登读书”（ID：readingclubbtfx），作为优质的内容平台，樊登读书一直在打磨好内容，精推好书，为无数书友的实际生活带来改变。关注樊登读书，和4000万书友一起用读书点亮生活。本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场，不对文中内容准确性负责，如有问题请联系删除。
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