老年人为什么经常分床睡？再次提醒：分床睡有这2个弊端，别忽视

　　“早知道，就不分房睡了！”苏阿姨抹着眼泪，他的老伴脑梗去世了。
　　一个星期前苏阿姨像平常一样料理好早餐，叫老伴张大叔起床，却没想叫了几声张大叔都没反应，原来年近七旬的张大叔夜里突发脑梗，没有及时发现并抢救，已经离开人世了。
　　一周过去了，苏阿姨依然非常痛心和后悔，当初两人觉得年纪大了还睡在一起会被别人说闲话，怕被子女说成“老不正经”，于是选择分房睡，却没想错过了抢救张大叔的机会。
　　“同屋不同床，同床不同被，同被背靠背。”这是民间形容老年夫妇感情淡漠的套话，虽然是幽默言语，但也侧面反映了老年夫妇感情生活的状况。
　　夫妻同床共枕，这是理所应当的事，但很多夫妻到了老年却要分床、分房睡觉。
　　有人觉得，老了没有生理需求了，也就没必要谁睡在一起了。事实真的是这样吗？
　　一、老年人的“夫妻生活”可以坚持到多大岁数？
　　老年人对于性生活的需求，往往被社会忽视了。在许多人的认知中，随着身体衰老，激情褪去，老年人不会有性生活了。
　　然而2018年的一项调查研究却颠覆了大多数人的认知。1000份有效问卷统计结果显示，我国5561岁的老人中，53受访者每月有一次性生活，39的受访者可以达到每月3次。
　　老年人的性需求和性能力远超乎多数人的预期，绝大多数老年人的性生活可持续至70岁，其中50可持续至80岁左右。
　　成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东强调，老年人适度的性生活能够缓解心理压力、刺激性激素提升、延缓衰老且有助于家庭和睦，但前提是明确自己的身体状况，以下这些细节需引起注意：
　　首先，控制好夫妻生活频率，房事会消耗精力和体力，一般每月12次为宜。
　　其次，不能盲目使用壮阳药物。不合理使用壮阳药物会使人情绪激动，影响老年人心血管健康，易诱发心脑血管意外甚至危及生命。
　　另外，要做好清洁和卫生。房事前后用温水清洗，正确使用避孕套，预防病菌感染。
　　最后，要注意多多休息。每次夫妻生活后至少在床上休息30分钟，待疲乏感减少后再起床活动。
　　二、为何很多老年人经常分床睡？
　　既然大多数老年人有性需求和性能力，那为什么很多人都选择分开睡呢？
　　最常见的原因是需要帮忙照顾孙子孙女，许多老年人为了方便夜里帮子女照顾小孩，选择分开睡。
　　另外，中老年人多患有慢性病，一起睡容易互相影响，降低睡眠质量。还有一部分老人是因为感情问题产生摩擦，分开睡避免一些争吵和矛盾。
　　三、经常分床睡，是好还是坏呢？
　　分开睡似乎已成为不少老年人的生活常态，这到底是好还是坏呢？
　　哈尔滨医科大学第四医院老年医学科主任、主任医师田晓彦表示，一般不建议老年人分房睡，长期分房睡会有两大弊端。
　　1、失去健康监护：老年人的危重急症易在夜间出现，如脑卒中、心梗、心绞痛等，夜里夫妇相伴，可及时发现征兆，不错过抢救的黄金时间。
　　2、缺乏精神陪伴：老年人易出现孤独、抑郁等情绪，夫妇分房睡，不利于情感倾诉和不良情绪的纾解。
　　因此，一般建议中老年夫妻保持一起入睡的习惯，但有特殊情况时，可考虑分床睡但不分房睡。如一方有睡眠障碍时，分床睡可提高睡眠质量；一方出现传染病时，分床睡能一定程度预防感染；双方产生矛盾时也建议分床睡彼此冷静，缓和矛盾。
　　总之，老年人“同床共枕”无需有羞愧心理，有特殊情况可考虑在同一房间里分床睡，也就是分床不分屋。一起入眠既能监护彼此健康，防止危重急症突发时错失抢救机会，又能给予彼此陪伴，促进身心健康。
　　参考资料：
　　〔1〕《老人最好不要分房睡》。生命时报。20200801
　　〔2〕《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》。健康时报。20220811
　　〔3〕《如果没有特殊情况，老年夫妻最好不要分房睡》。大众卫生报。20200929
　　〔4〕《老两口千万不要分床睡，怕打扰对方，看看文章怎么说！》。保健时报。20190326
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