孕妇鲫鱼汤做法步骤（孕妇鲫鱼汤的做法）

　　鲫鱼汤帮助孕妇开胃，健脾，对于有孕期水肿的女性有非常好的利尿消肿的作用。在怀孕期间可以多喝些鲫鱼汤，对身体是非常有好处的。你喜欢自己动手做鲫鱼汤？你知道怎么才能做出孕妇适合吃的鲫鱼汤吗？接下来学习啦小编给你推荐4款适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法。
　　适合孕妈妈和孩子吃的鲫鱼汤的做法1
　　鲫鱼汤的材料
　　野生鲫鱼葱姜香菜盐香油
　　鲫鱼汤的做法
　　1、把鱼洗干净，香菜切碎。
　　2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。
　　3、把鱼放入，两面拿油煎一下。
　　4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。
　　5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入香油。
　　6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。
　　适合孕妈妈和孩子鲫鱼汤的做法2
　　鲫鱼汤的材料
　　鲫鱼1条（约2斤），姜20克，葱2根，盐和白胡椒粉少许（喝汤时加一点点）
　　鲫鱼汤的做法
　　1。汤锅或砂锅内先烧上一大锅水。葱切节，姜切片。
　　2。鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀。
　　3。炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟。
　　4。将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中。
　　5。汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上2030分钟至鱼汤变白即可。（如果有白色沫沫漂浮，用汤勺舀出来）
　　6。喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味。（月子期间的产妇尽量少放点盐）
　　适合孕妈妈和孩子吃的鲫鱼汤的做法3
　　鲫鱼汤的材料
　　主料：鲫鱼2条
　　辅料：通草3克
　　调料：姜4片
　　鲫鱼汤的做法
　　1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
　　2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
　　3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可
　　冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示：
　　1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重
　　2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖
　　3、通草可以下奶，一次放几克即可
　　适合孕妈妈和孩子吃的鲫鱼汤的做法4
　　鲫鱼汤的材料
　　鲫鱼一条，粉丝三块，茶树茹二两，豆腐三块，葱，姜，盐，料酒，红辣椒
　　鲫鱼汤的做法
　　1。杀鱼冼净刳五刀（乘这当会把粉丝放清水里泡好备用），用盐、料酒淹渍20分钟。（以往做汤都不淹，很清淡，不下饭）
　　2。葱切段、姜切片备用，豆腐入盐开水煮两分钟装碗备用。
　　3。鱼涂上淀粉下热油锅炸五分钟捞出，留少许底油下茶树茹放少许盐炒两分钟装盘备用。（分开炒好入味）
　　4。沙锅内倒入1升烧开的水下炸好的鱼炖至汤奶白色，下茶树茹炖15分钟后下豆腐炖5分钟、（先下了一小碗粉丝煮熟后乘起女儿吃，因为后面要加辣椒的）最后下粉丝、姜、葱、辣椒炖10分钟，总算好了。