生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于拥有好心情。心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重。
　　必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。经常沐浴阳光。俗话说万物生长靠太阳，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。了解自己的生理周期。
　　每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的。种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。
　　求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。

刀子嘴豆腐心牌老爸六年级学生作文我爸的嘴呀，可厉害了！我见了他就象见了大老虎。嘘！爸爸回来了！轰隆！重重的开门声响起，我赶紧认真写作业，不要说老虎回来了。爸爸回来第一件事便是进我房间。我立马紧张起来。荣真，今……精选冬至的作文200字合集6篇在生活、工作和学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那要怎么写好作文呢？以下是小编帮大家整理的冬至的作文……关于感谢的作文感谢母亲慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。这首诗不但说明了母亲对儿女的恩情，还歌颂了母亲的伟大。在孩提时代，妈妈是我……描写人物神态的好句好段1、她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不……读动物庄园的读后感1500字动物庄园是乔治。奥威尔的一部经典著作，将社会演变中的种种浓缩为一个动物庄园中的各个故事。下面是品学网小编向各位推荐的读动物庄园的读后感1500字，希望对各位能有所帮助！读动物庄……歌剧魅影观后感汇总第一篇今天晚上上选修课，欣赏了一部音乐剧《歌剧魅影》，感觉感触还是满深的，其实我本人并不懂得音乐剧，对音乐剧这种体裁也是首次接触，今天晚上看的这部音乐剧可以说是我有生以来……描写小白兔的作文例文小白兔是一种可爱漂亮的生物，以下是小编收集的小白兔作文，仅供大家阅读参考！描写小白兔的作文一小白兔是一种漂亮的小动物，它乖巧、驯良，很惹人喜爱。瞧！它那玲珑的小脸蛋儿上镶……关怀是一瞬间的事作文800字又是一年风起，运动会。三十年校庆伴随着运动会十分的热烈，我作为一名运动员十分地紧张。班导对此次运动会的成绩与奖项十分重视，所以积一分可以换取相应的奖励m……做汤圆小学三年级作文过年时吃汤圆是中国传统习俗，意在家人团团圆圆。大年初一，我吵着奶奶教我做汤圆，奶奶爽快地答应了。我高兴地一蹦三尺高。只见奶奶先用水把糯米粉和好，接着搓成长条，再揭一小段。……2016年江苏高考作文题目及点评作文题的命题思路延续了江苏高考作文数年来一贯的风格，学生易于上手。下面是小编整理的江苏高考作文题目及点评，欢迎大家阅读！【江苏高考作文题目及点评】今年的作文题仍是材……大水川之旅作文400字今天，早上起来拉开床帘太阳高高挂在天上，好热啊，这时爷爷走过来对我说：大孙子，爷爷带你去宝鸡的大水川乘凉吧？我高兴的答应了。我们的车伴随这我们的歌奔驰在高速路上，过了好久……拥有好心情作文范文生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于拥有好心情。心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦……