我们都知道，孩子适当的看电视，对他们的成长是有利的，但如果过分了，看的太多就不好。电视看的太多，不但对孩子的眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到影响。那么，长期看电视伤害宝宝，怎样才健康呢？
　　怎样让宝健康合理的看电视？
　　1、爱看电视的宝宝要多吃含有维生素A的食品
　　2、注意宝宝看电视的姿势和距离
　　眼镜距离屏幕的距离一般以46倍于屏幕对角戏的距离为佳，电视机荧屏的中心位置，应该稍微低于宝宝的视线或与视线等高，这样能够避免眼睛很疲倦。而且保证宝宝看电视的姿势和距离能够不近视。
　　3、电视机的亮度应该适中
　　光线太亮会使瞳孔变小，使调节更紧张一些；关灯看电视节目，荧光屏的亮度和周围的暗度强弱反差十分大，容易损害人们的眼睛。最好在室内安装一个大约8瓦的电灯，与电视屏幕相一致。
　　4、控制电视的音量
　　婴幼儿的听觉器官很娇小、很嫩，长期听声音过大，会麻痹孩子听觉，使孩子听力的敏感度下降。这样长期持久就可以令孩子的听觉下降，甚至有点聋。
　　5、遥控器拿在大人手里掌控
　　3岁以内的儿童每一周看电视时间不要超过2次，每次15分钟以内；坚决遏制宝宝一边看电视一边吃饭；看电视的时候应该帮孩子选取知识性、趣味性比较强的电视节目，有助于培育孩子健康向上的性格；杜绝让孩子看凶杀片、恐怖片、武打片等刺激小孩神经，容易使小孩受到惊讶，做噩梦。这样不利于孩子的心理健康和身体健康，而且不利于孩子的阶段性提高。
　　6、陪孩子一起看电视
　　在看电视的过程当中，启发孩子积极进行思考，随时对孩子提出的问题进行解答；看了以后，对孩子进行内容的提问，借此机会提升孩子的观察力、注意力以及记忆力。孩子形成习惯爱看益智类和知识类电视节目了，这样就可以很聪明了。
　　7、看电视后的保健工作要做好
　　看完电视以后，家长要帮助孩子按摩眼睛穴位或帮助他们做眼操，缓解眼镜的压力。看完电视后还要提醒他清洗脸部。经常洗脸能有助于孩子的健康，而且帮助孩子学习爱清洁的习惯，可以让家长们省心。
　　可见让宝宝远离电视，不要过度依赖电视的方法还是很多的，但是家长们要注意不要过于强硬，要有耐心，要用时间慢慢等待孩子的改变。如果您想了解更多的儿童居家防触电相关知识，可以到本站来查询搜索呦！

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