炎热的夏季，老年人的食欲会很不好，保健就自然提上议程来，但是如何进行保健需要老年人好好的学习。老年人夏季要好好的休息，出门要做好防晒保护措施，我们下面就为老年人带来如下日常保健小贴士，老人夏季如何保健饮食易清淡。
　　日常起居宜早卧早起。晨起后，应适当参加一些轻柔舒缓的体育运动，有助于提高机体调节和免疫功能。午饭后适当午睡，以养精蓄锐，使机体处于最佳状态。晚上，不可贪凉而卧，睡于露天、屋檐下、走廊及窗前等处。空调温度不宜过低，最好在26以上，避免外邪入侵，引起头痛头晕、腹痛腹泻、关节酸痛等症。
　　外出要做好防护措施。夏季高温暴晒，易引发中暑，老年人应尽量避免在中午出行，外出要戴帽或打伞，以遮挡阳光直接照射。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭。此外，身上和家中应备防中暑的清热解暑药，如仁丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等。
　　三餐饮食以清淡、温软易消化为宜。夏季老年人消化功能差，应适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等，喝些绿豆汤、酸梅汤、消暑茶，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生痰、生热、生湿，尤其须忌过食生冷食物，如冰砖、冷水、凉粉、冷菜等，以免损伤脾胃，诱发疾病。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人夏季如何保健饮食易清淡的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

我家的狗作文600字听到勇士这个词，想必大家都不陌生，战场上有勇士，火灾现场有勇士，地震现场有勇士，总之，很多需要人帮助的地方都会有勇士的出现，然而，我家也有个……圣诞精神永存作文每年的圣诞节，圣诞老人都会成为孩子们关注的焦点。但圣诞老人是否存在这个问题，大多数的大孩子已基本持否定态度，他们认为从科学角度分析是不可能存在的，科学角度的打击已经使不少孩童的……遇上碎片化的生活回乡趣事作文遇上碎片化的生活，有的是缤纷多彩，有的是震怒悲愤还有的是哀伤感叹；那你呢？在你的生活缝隙中，又是怎样的呢？你会为此而感到欢乐、愤怒或伤心吗？还是有别的不一样的生活经历或感受？……浅析职业教育中人文素质课程的未来发展方向摘要：在经济大发展的社会背景下，近几年职业教育有了大幅度的发展，传统观点都认为职业教育就是培养学生技能，造就未来的技术工人。但是值得注意的是，职业教育在培养学生技能的同时，不能……家风在我家家风是什么呢？这个问题一直困扰着我。我常常静下心思考这个问题，直到今天，我终于明白了。我放学回家，妈妈在厨房里边忙活边对我说：吃饭啦！我把书包往沙发上一扔，没有回应妈妈，……送洋桔梗的禁忌洋桔梗代表着幸福再度降临、真诚不变的爱等意思，千万不要在婚礼、葬礼等特殊场合相送，平时也不要随意相送洋桔梗，会让人误解当中的含义，可能使两人之间的关系恶劣，建议送给最好的朋友，……最美的风景在路上作文在脑海中无数次排演下了火车站在北京的街道上的情景，心中有着难以抑制的兴奋，在窗边望了许久，终于见到了那座日思夜想的城市！换乘了巴士，我贴在窗边，双眼好奇地追捕着北京的一点……我哭了在学校我除了被欺负和冤枉而哭过，就没有流过其他毫无意义的泪水，可事实不是这样的。考试的分数使我打破了这个有史以来的记录，我竟然流了一场毫无意义的眼泪，还流得稀里哗啦的呢！……老人夏季如何保健饮食易清淡炎热的夏季，老年人的食欲会很不好，保健就自然提上议程来，但是如何进行保健需要老年人好好的学习。老年人夏季要好好的休息，出门要做好防晒保护措施，我们下面就为老年人带来如下日常保健……射手座有什么的优点和缺点射手座他或她应该有的优点天生乐观对人生充满理想正直坦率丰富的幽默感酷爱和平待人友善行动力强有自己的处世哲学经得起打击……青春期男女为什么会出现手淫现象呢青春期是美好也是特殊的时期，因为我们每个人都会经历。青春期是青少年人生中比较重要的一个阶段，在这个时期，由于有性激素的影响，青春期的男女生理和心理都会出现很多变化，他们对性会非……女神造句用女神造句大全【女神nshn】：诗集。郭沫若作。1921年出版。收诗五十六首，《序诗》一首。其中《凤凰涅（1）命运三女神等待着每一个罪恶；大姐是恐惧，二姐是耻辱，老三是内疚。罗赫里克……