现在学生的课程越来越紧了，学习量越来越大，在户外活动的时间就越来越少了导致学生对校园安全知识知道的也少。更别说学生运动拉伤如何急救了我们来了解一下学生胳膊肌肉拉伤怎么办应该注意什么？
　　在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。
　　如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
　　在本站上，我们可以找到更多。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的了解更多的校园运动知识。

开学作文精选开学作文精选12月26日，开学第一天，重返校园，内心无比激动，按耐不住内心的喜悦，飞一般的奔向教室。走进教室面对一张张熟悉的脸，上一期的学月生涯又好似在眼前浮现，一……测温造句用测温造句大全1、分析了轧钢加热炉钢坯红外测温所受到的炉内环境干扰。2、文章采用红外测温的方法对电主轴进行在线检测，建立温度模型，对电主轴温升及其故障进行预测和报警。3、利用有限……以拼搏为话题的700字作文拼搏可以让生活变得美丽，让生活变得精彩。下面是小编为大家精心整理的关于以拼搏为话题的700字作文，希望能够帮助到你们。让生命在拼搏中绽放光芒海燕飞不过沧海，但它却勇……就位造句用就位造句大全【就位jiwi】：到自己应到的位置上：席团～。（1）新的消费设施已充分就位，餐厅、酒店、商场开足马力全力运转，试图将此之外的混乱置之脑后。（2）等各位老师和领导就位……专利权是企业的财物嘛怎样申请专利是我们很多人都不了解的重要知识。专利权人是专利权的所有人及持有人的统称。即专利申请被批准时，被授予专利权的专利申请人。专利权人既可以是单位也可以是个人。那么专利权是……带诗意的伤感短句一、我只是单纯的以我们是壹辈子的朋友。二、什么幸福总是擦肩而过，偶尔想你的时候就让回忆来陪我。三、佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁。四、疏影横斜水清浅，暗香浮动……学生胳膊肌肉拉伤怎么办现在学生的课程越来越紧了，学习量越来越大，在户外活动的时间就越来越少了导致学生对校园安全知识知道的也少。更别说学生运动拉伤如何急救了我们来了解一下学生胳膊肌肉拉伤怎么办应该注意……2015向国旗敬礼网上签名寄语1、国庆即将来临，我作为一名在国旗下长大的少先队员，祝福祖国母亲的六十五岁生日快乐！我们小学生应该做到从小心向党、爱劳动、有礼貌！2、国旗是祖国的骄傲，我们向国旗敬礼。看……盼春节作文400字四篇在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编收集整理的盼春节作文400字4篇，欢迎阅读与收藏。……夏季防暑清热最佳饮品当属绿豆汤夏天天热易上火，清盈盈的绿豆汤是最好、最健康的解暑饮品了，而且，有的朋友想喝煮得酥烂的绿豆汤用来清热解毒也是可以的，那么，怎样才可以轻松的把绿豆煮烂，下面的好方法，大家千万别错……监狱人员演讲稿提升主人翁意识维护监狱安全稳定提升主人翁意识，维护监狱安全稳定时光如梭，到甘谷监狱工作已经十多个年头了。在这十多年中，我从年转变为丈夫、父亲。我的工作是平凡的，我的家庭是普通的，一名初出校门的学生成为……速变速箱油多久更换一次如何正确选择和更换变速箱油是我们的司机朋友们开车要了解的知识。汽车变速箱油主要作用是保持排挡系统的清洁，并对传动装置起到润滑和延长寿命。由于变速箱设计的不同分为手动变速箱和自动……