胎教越来越流行，很多孕妈咪都会在孕期采取一种或多种胎教方式，好好教育胎宝宝。在多种胎教方式中，运动胎教是不可或缺的，孕妈咪的日子就像女皇一样，每天生活的主题都是围绕吃和休息，没有适当的活动量，身体抵抗力肯定会下降，而且会导致胎宝宝肥胖。那么孕妈妈运动胎教究竟有哪些益处？
　　运动胎教对准妈妈有何好处
　　1。控制准妈妈体重增长
　　运动可帮助准妈妈身体消耗过多的热量，同时促进代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
　　2。减轻准妈妈身体不适感
　　准妈妈适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
　　3。增强自然分娩的自信心
　　适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
　　4。为顺利分娩创造良好条件
　　运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
　　5。有利于产后体形恢复
　　运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的准妈妈，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
　　小编提醒，怀孕以后，一定要切记安全第一。所以在你运动之前，最好先咨询产科医生。如果适宜运动，那就请医生为你推荐几种适合自己身体状况的运动方式，这样运动起来才安全、有效。如果你对准妈妈运动胎教要怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇运动胎教安全常识栏目。

精选迪士尼花木兰观后感《花木兰》是一部精彩的动画影片，适合儿童观看，也适合童心未泯的老儿童观看。今天小编在这分享一些精选迪士尼花木兰观后感给大家，欢迎大家阅读！花木兰观……橡木桶的作用微量氧气从橡木板间缝隙进入柔化红酒中好多朋友知道橡木桶是用来装红酒的陈酿用的，但并不清楚橡木桶的作用有哪些，如此来介绍一下橡木桶以及橡木桶有哪些作用。橡木桶的作用橡木桶由橡木制作而成，但橡木的品种甚多……介绍足球迷的英语作文导语：棋有棋迷，戏有戏迷，当然球也有球迷啦，下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢！篇一：足球迷Mr。Liisagoodfriendofm……纪念币流通性纪念币现在这些年人们的热度很高，因为生肖币、航天纪念币等题材非常的好，所以市场的收藏热情也非常高，那么纪念币流通性是怎样的呢？下面本站小编就来详细介绍一下。中国纪念币是具……2017旅游特色小镇申报材料特色小镇建设是搭建城乡发展一体化的基本平台的有效举措，加快城镇化特别是特色小城镇建设步伐，是破解城乡二元结构的重要抓手，也是满足群众过上美好生化新期待的迫切需要。下面是语文迷小……台北为什么不是北京更不是硅谷Managershare：生活稳定却敢冒风险的人并不多。所以才会有铤而走险这个成语的由来。台北，一贯午后湿润的空气、超过35度C的气温，大家午餐过后就快步走回有冷气的室内……孕妈妈运动胎教究竟有哪些益处胎教越来越流行，很多孕妈咪都会在孕期采取一种或多种胎教方式，好好教育胎宝宝。在多种胎教方式中，运动胎教是不可或缺的，孕妈咪的日子就像女皇一样，每天生活的主题都是围绕吃和休息，没……阿里巴巴国际站侵权规则避免侵权扣分这些你都要懂阿里巴巴自2017年11月1日起实施修订后的《阿里巴巴国际站知识产权规则》后，频繁出现各个行业词的侵权投诉，如HDMI、UV、BLUETOOTH、ELECTRIC、MICRO，……不觉年华似水流文章作者：黄小姐从上星期六到今天星期四，白天黑夜没休没止的坐在电脑旁点击南方新视窗免费剧场的爱上女主播；不看别的，只看有关善美与享哲的每一个情节，一遍一遍又一遍，我不知道……黑池塘的秘密鸽子是森林里的邮递员。有一天，他拿到一封奇怪的信。信是寄到森林深处一个小木屋的，收信人的名字是奇奇巫。鸽子很奇怪，那个小木屋是个空屋子，而且很破，一扇窗已經掉了。但鸽子还……二胎预产期计算公式是怎样的现在国家已经开放二胎政策了，很多原本就有想法的家庭开始纷纷的行动起来！原本就觉得家里面只有一个孩子是比较孤独的，现在国家也允许了，所以很多小夫妻就积极的备孕，认真的怀孕，下面一……我的六一今天是六月一日，是儿童节，学校给我们下午放假，而是上午不用和语文、数学、英语打交道了，我心中非常高兴，更重要的是今天我很忙。上午学校开展了动态活动，我是管乐团的一名队员，……