马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42。195公里（也有说法为42。193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
　　男子记录是2小时3分钟，女子记录是2小时17分钟。
　　普通人需要多久，这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。轻松。
　　如果是年轻人3540岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了56年了，一般人都可以跑到4小时内。
　　略快的业余选手可以跑到3个半小时。破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
　　如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西，喝水。劳逸结合。不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
　　马拉松起源
　　马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42。195公里（也有说法为42。193公里，但比赛都是用42。195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
　　这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
　　菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢。。。。。。乐吧，雅典人，我们。。。。。。胜利了”说完，就倒在地上死了。
　　为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程42。193公里作为赛跑的距离。

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