好文：产妇不能吃的食物有哪些（产妇禁忌食物一览表）热文聚热点

　　很多姐妹们都在问：准妈妈，到底有哪些食物不能吃？坐月子时候的宝妈有哪些食物不能吃？
　　今天给姐妹们列一个详细的表。方便大家以后不用到处去查，到处去问！
　　十大高热量的食物
　　油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
　　容易导致流产的食物
　　芦荟，螃蟹、甲鱼，薏米（薏苡仁），马齿苋，黑木耳，杏仁
　　孕妇不适合吃的蔬菜
　　茄子，马齿苋，木耳菜，慈菇，苋菜，海带，久存的土豆，菠菜
　　忌吃多种调味品
　　茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉，味精
　　孕妇不适合饮用
　　蜂王浆，浓茶、咖啡、可乐，冷饮，各种汽水，酒：
　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
　　孕妇不适合多吃的水果
　　西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃、荔枝、桂圆、柿子、白兰瓜、哈密瓜、桃子菠萝蜜、榴莲、杨梅、山楂
　　孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，适时补充维生素，也不妨碍其他营养的摄入。
　　不宜食用的其他食物
　　人参及人参制品，猪肝，生冷食物：生鱼片、生菜、鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸
　　孕妇饮食9大原则
　　1、不盲目多吃高钙饮食；
　　2、不过度吃高脂肪饮食；
　　3、不过度吃高蛋白饮食；
　　4、不过度高糖饮食；
　　5、不过度吃咸食；
　　6、不过度吃酸性饮食；
　　7、不宜滥服温热补品；
　　8、不宜喝刺激性饮料；
　　9、不能长期素食。
　　忌吃原则
　　1、过于寒凉、辛辣的食物；
　　2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；
　　3、刺激性较大的食物；
　　4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。
　　具体食物
　　1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
　　2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
　　3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
　　坐月子适合饮食
　　1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：
　　2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；
　　3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
　　具体食物
　　1、肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
　　2、蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
　　3、水果：番茄、杏、枣、橘子。
　　冰冰的一切都是源于你们的支持，同时也希望姐妹们能继续支持下去