今日霜降聚露成霜秋将去冬已近

　　霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
　　霜降三候
　　与其他传统节气一样，古人也将霜降分为“三候”，元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》提到：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
　　一候豺乃祭兽是指，到了霜降时节，豺狼这类动物会开始捕猎，但与平日不同，它会把最先捕获的猎物用来祭天，以示对上天恩赐的回报。
　　二候草木黄落则是说，深秋气温骤降，秋末树叶枯黄凋落，正所谓“霜降杀百草”，百草会失去生机，慢慢变枯萎。
　　三候蜇虫咸俯则是在说，随着气温的不断下降，动物们也都开始窝在洞中，不再活动和进食，纷纷进入冬眠状态。
　　霜降习俗
　　由于是秋天的最后一个节气，人们通常非常重视霜降，各地还有各种祛凶、扫墓等习俗，以祈求来年风调雨顺、生活幸福安康。
　　吃柿子
　　在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
　　饮酒赏菊
　　“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征，在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
　　登高远眺
　　秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使心肺功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺时的心旷神怡，还可舒缓心情。
　　进补
　　民间素有“补冬不如补霜降”的说法法，霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们普遍认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，各地民间均有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”“吃鸭子”“吃牛肉”等食俗。
　　霜降养生
　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。因此，霜降节气尤其要做好“三防”，何为“三防”呢？
　　第一防秋燥，为防止秋燥，可以适当多食用一些汁多的食物，如梨、柚子、柑橘等水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品。
　　第二防秋郁，霜降时节尽量不要打破已有的生活规律，在饮食方面也要多吃一些高蛋白的食物，奶制品，豆制品，鸡蛋等等。当然，如果时间充裕的话，可以做一些有益身体的体育锻炼，如散步，登山等。
　　第三防秋寒，霜降节气气温降低，尤其是对于抵抗力差的老年人来说，应当按时添减衣物，以免出现不舒服的现象。再就是要做到早睡早起，尽量不要熬夜。年轻人更应如此。
　　霜降诗词
　　这一时节天高云淡、枫叶尽染，透明的露珠凝为雪白的霜花，大地覆上一层浅浅的轻纱。在落叶萧萧的深秋，饮一杯暖茶，品读几首有关霜降的古诗词，感受下诗词中的那一派深秋景致！