目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看，还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。因其含钙量高，无副作用且价格低，所以是目前大多数钙制剂所采用的。
　　如何选择适合自已需要的补钙制剂呢？当然，我们不能光从包装、价格等表面因素来考虑，而补钙的安全性和补钙效果才是我们必须考虑的。首先必须查看是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号及特有标志。再则是要了解其所含的成分及所含钙元素的量。目前市场上补钙制剂中钙元素的含量差异很大，少则每片含25毫克，多则含500600毫克。所以，应结合自己的需要量来选择。我国孕妇目前要达到推荐量的标准，一般需每日补充6001000毫克的钙。此外，孕妇补钙还可以结合自己的工作、生活环境等情况来选择一些含有另外一些营养素的补钙制剂，如缺少室外活动的孕妇可选择含有维生素D的钙制剂等。
　　钙少了对人体的健康不利，可补钙也不是多多益善。随着生活水平的提高，多种保健品同时服用的现象也很普遍。这时，您需要注意服用的保健品中含些什么成分、含钙吗、含量多少等等。以免重复摄入过多的钙，每日摄入的钙量以不超过营养学会推荐的每日供给量为宜。
　　钙只是人体所需的许多种营养素中的一种，各种营养素在体内都有其独特的重要作用，所以妊娠期间并非只有钙最重要。在孕期满足人体对各种营养素的需要才是母婴两代人健康的基本保证。

如何缓解开学焦虑症开学伊始，有的是因为头晕眼花、四肢无力等神经症状，有的是因为恶心呕吐、消化不良等消化肠道症状，有的又是莫名沮丧、烦闷焦躁等情绪症状。这些症状都有一个明显的反应，就是在开学期间来……罗杰罗尔斯的励志故事信念会使你升值的罗杰罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长，在他就职的记者招待会上，罗尔斯对自己的奋斗史只字不提，只说了一个非常陌生的名字皮尔保罗。后来人们才知道这是他小学的一位校长。罗尔斯上……碎花吊带裙怎么搭配打造文艺乖乖女形象夏季怎么能少得了吊带连衣裙呢？一说到吊带连衣裙大家就都想到性感啊，诱惑啊什么的。可你不知道的是，吊带连衣裙加上复古田园风的小碎花之后，就会变得截然不同。立马就成了邻家小妹妹！……准妈妈服用钙制剂要有选择目前市场上的补钙制剂品种很多，约有200多种，而且还有新的品种不断出现。但其中所含的成分主要还是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等几种。不同的是，有些动物新鲜的骨骼或珍珠粉……杨幂公开声讨王鸥，揭开她的真面目，刘恺威为何说斗不过她？杨幂公开声讨王鸥揭开她的真面目，因为很多人都觉得是王鸥的插足导致杨幂和刘恺威分手。杨幂和刘恺威在巴厘岛举行了婚礼，而且当时唐嫣还做伴娘陪伴在杨幂的身边，可是这段在外人看来……切入周易追求完美就如追求长生一样，是人类的病。位卑未敢忘平正。人生如扁担，两头尖中间宽。挑在自己肩上两头有重物，不得不弯不得不颤。一路人生，没有一个正直面。位卑未敢忘平正。……公办高中违规招收复读生复读费最高达万元点击事实：高考过后，复读成了落榜生的热门话题。连日来，焦点网谈和河南手机报接到网友和读者投诉，高中复读班又成唐僧肉，很多公办高中在利用分校大招复读生。网友对此不解：教育部和省教……婚外情分手时的六大通病，自己对照，你会是例外吗？苏岑说：能够拥有一段稳定且舒适的关系，大概是最幸福的事情吧。不论友情还是爱情，一段不稳定的关系只会让人畏畏缩缩患得患失。婚外情就是这个样子，看似甜蜜美好，实则千疮百孔。……男人四大心理伤疤目录第一章：男人不愿你碰的四个心理伤疤第二章：万不能提伤及男人自尊四件事第三章：猛男六个私处一碰就软男人的自尊心都很强大，男人也有一些不可以让别人知道的……哪三种洗护方式会让宝宝皮肤越来越差新生儿的皮肤如剥了壳的荔枝一般晶莹剔透，水嫩柔滑，但令新手爸妈苦恼的是如此漂亮的肌肤，却总会出现各种各样的问题，如干燥、起皮、湿疹、口水疹、淹脖子等等其实，从某方面来说，……不费造句用不费造句大全一、经过费力才得到的东西要比不费力就得到的东西叫能另人喜爱。一目了然的真理不费力就可以懂，懂了也感到暂时的愉快，但是很快就被遗忘了。薄伽丘二、世界上那些最容易的事情中，拖……港影金像奖史上，两届让人意难平的影帝赛果在文字中证道。唐泪金像奖，是华语电影界最年轻的颁奖礼。从1982年只有五个主奖项的第一届开始算来，已经举办过三十九届。而影帝只得二十三个。其评选规则与金……