现在很多女性朋友们都体质比较虚弱的，这个和自身的体质有关系，还有和一些生活习惯啊饮食习惯都是有很大的关系的，有的女性手脚冰凉的，这个就是体质虚弱的表现了，那么对于虚弱的人群应该如何护理自己呢，红枣很有补血益气的作用，尼玛红枣姜茶的做法是什么呢。
　　姜具有强烈的辛辣气味，向来被中医认定为风邪的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，祛寒功效显着，能驱走轻微的感冒、咳嗽、发烧、咽喉痛、头痛。姜的辣味愈强，效果愈好。大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸等症。生姜红枣茶最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气。
　　做法一：红枣七八颗、生姜三四片、开水若干。洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存！一个小时后就可以饮用啦！（喝时可以加入红糖）做法二：红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟就OK。吃的时候在碗中加红糖，枣香混合着姜香，一碗下去浑身都热乎乎的。
　　做法二：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。制作方法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。主要功用：具有暖胃散寒，助消化行气的作用。
　　上面就是关于红枣姜茶的做法了，不知道大家学会了没有了，红枣本来就有养颜的功效的，配合姜一起来煮的话，可以治疗体质比较虚弱的人群，或者是说感冒风寒的人们，也比较适合冬天用的，所以说对于女性朋友们真的是一种好茶哦，大家都来试试吧。

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