止咳润喉的食物有哪些止咳润喉的食疗做法

　　止咳润喉的食物
　　感冒咳嗽喉咙痛，不想吃苦口的消炎药，来试试这几款食疗吧！
　　止咳篇
　　南瓜泥
　　适用风寒引起的感冒咳嗽
　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。
　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克
　　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
　　蜂蜜生姜萝卜饮
　　适用风寒感冒引起的咳嗽
　　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
　　原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
　　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
　　罗汉雪梨饮
　　适用风热咳嗽
　　急慢性咽炎引起的咳嗽
　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
　　原料：罗汉果1个、雪梨2个
　　做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮2030分钟，将水沥干，即可饮用。
　　银耳百合饮
　　适用无痰干咳的咳嗽
　　银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
　　原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
　　做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
　　黑豆姜汤
　　适用咳嗽痰多、支气管炎
　　原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g
　　做法：黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
　　注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。
　　润喉篇
　　罗汉果花茶
　　大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善。
　　注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
　　金银花茶
　　金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
　　注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
　　玉蝴蝶茶
　　玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。