鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。那么孕妇怎样吃鸡蛋补充蛋白质呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　说到补充蛋白质的代表食物，鸡蛋几乎人人都知道它蛋白质丰富，也是孕期很好的营养品。每50克鸡蛋就可以供给5。4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
　　一些老人家每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达1020个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。
　　首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
　　因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。如需了解孕期缺蛋白质怎么补等相关常识，请继续关注本网站。

孕妇怎样吃鸡蛋补充蛋白质鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。那么孕妇怎样吃鸡蛋补充蛋白质呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。说到补充蛋白质的代表食……饭后百步走活到九十九这些讲究你知道吗医学指导广州医科大学附属第二医院康复科叶正茂副主任技师饭后百步走，活到九十九，这句话大家常挂在嘴边。百步只是一种比较虚的说法。一些老人家，饭后喜欢结伴出门溜达，岂止百步走……关于雨的伤感短句下雨失落的伤感说说一、雨，有着一种执着，亦有着一种纠缠，喜爱雨天飘浮着的思绪，喜爱雨天弥漫的气味，喜爱雨天那淡淡的情丝，喜爱听着雨想着你二、如果我每次在大街上想哭的时候下雨就好了。三……阿米尔汗，一个印度演员的修养与作品阿米尔汗（AamirKhan），1965年3月14日出生在印度孟买。印度宝莱坞演员、导演、制片人。上映时间剧名扮演角色导演合作演员2016摔跤吧！爸爸涅提蒂瓦里阿米尔汗；……预防梅毒的传染措施有哪些呢我们生活中很常见的一种，直到现在都还没有很好的治疗方法，为了避免更多的人染上梅毒，还需要大家多做好安全措施，接下来小编就带你们了解下预防梅毒的传染措施有哪些呢？1、性接触……动漫情侣头像善有善报恶有恶报，没关系啊，你有我抱今天给大家带来的是动漫情侣头像，相信大家也都会喜欢吧。图片上我们可以看到一个男孩。他慢慢的向后靠着，眼睛当中闪过了七彩的光芒。其实他不敢面对女孩的目光，因为他心中也正在砰砰乱撞……蛤蟆先生去看心理医生正面去探索童年，才是能找到治愈的良药探索童年上次结束后蛤蟆有种奇怪和不安的感觉，他拾起了遗忘许久的童年往事，前三次咨询互动中我们都能感受到的是蛤蟆有个非常压抑的童年，因为他对父亲的印象似乎恐惧多过思念，随着……还有谁受得了马斯克？不管仙女还是怪妹，跟他在一起后都变成怨妇亿万超豪马斯克又双叒叕单身了！他上周末宣布和交往三年的女友Grimes分手，马斯克说两人处于半分开状态，但仍然爱着对方，将共同抚养他们的儿子。至于分手原因，马斯克说……刘诗诗复出演技被嘲，结婚生子影响有多大？为何陶虹复出就能拿奖刘琳说，我生孩子就真是生孩子，和老公停下来两年不工作，一起带孩子，等我再出来已是新天地，我当时太天真了。姚晨说，过去五年里，我生了两个孩子，错过了很多好导演的好项目，等再……这才是男人真的喜欢你的表现说实话，关于喜欢这一点，是完全装不了的，感情虽然没有明确实际的定义，但是在幸福的关系中，感情是可以具体到一个动作一个微笑，完全可以被感受到。有一个离婚不久的学员这样和我讲……汉献帝刘协死后曹叡是怎样对待他的汉献帝刘协的一生，可以说前半生是痛苦的，后半生才终于得到了一丝安宁，当他还是天子的时候，总会成为别人手中的筹码，身为皇帝实为傀儡，这样的日子着实让他备受折磨。而退位之后，到了自……谈谈校服提到了校服，那就不得不说一下我们的特色风格了。看各小学的校服，那叫一个赏心悦目，砖红色西服，白色小马甲，洁白小衬衫，蓝色呢大衣。小绅士淑女，或英俊挺拔，或亭亭玉立，真是羡……