人的寿命不是固定的，环境的破坏、污染物的摄入、生活压力的增加等，都会直接影响到人体的生命和健康。那么，如何判断一个人的寿命是否长呢？
　　1。体重一直正常
　　体重似乎与长寿无关，但控制体重与长寿有着密切的关系。如今，人们的饮食习惯发生了变化，很容易出现肥胖现象，这对身体健康非常不利，肥胖的人更有可能患三高，更容易出现血液阻塞的现象，不知不觉地增加了患心脑血管疾病的风险，这是对身体的一大健康损害，即使治愈了，身体也不像以前那么好了。
　　体重偏低也不好，许多女性追求骨骼美，不吃晚餐，或很少吃主食，这可能会导致她们身体营养不良，影响她们的健康。因此，要保持自己的体重，在正常范围内，有助于长寿。
　　2。保持乐观心态
　　如果身边有百岁老人仔细听，你会发现他们的想法和处理问题的方式相对简单和乐观。事实上，有这样一种处理问题的方式对他们的心理健康有好处。积极乐观的处理方式，很多事情都会变得简单，也不会那么难处理。
　　保持乐观，经常微笑，对预防疾病有一定的效果，有相关数据显示，微笑的人平均预期寿命将达到80岁，这是一个非常令人愉快的数据，所以通常生活在欧洲和中国，要少悲伤，多微笑，有助于长寿。
　　3。排泄顺畅，无疾病
　　人体排泄物与身体健康密切相关。尿液清澈，无泡沫，无血尿，显示肾功能良好，无肾结石；排便通畅，无便秘，说明肠道菌群健康，蠕动正常，胃肠健康。
　　4。精神好，睡眠好
　　年纪越大，就越有可能失眠和醒来。如果长期睡眠困难，很容易导致抑郁，导致精神状态不佳，这将慢慢侵蚀人们的身心健康，影响人们的预期寿命。

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