Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
　　有的准妈妈，在孕期会担心自己摄入的营养不够，疯狂地摄取食物。其实这样是不健康和没有科学依据的，下面就让我来说说过分滋补的坏处
　　其实在整个孕期，准妈妈体重应该增加913。5kg，食量比平时增加1020。然而，现在很多的准妈妈生怕营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。如果吃得过多，体形过胖，反而不利于自己和宝宝的健康。
　　很多准妈妈认为，只要对胎儿好的东西，不管多贵，只要经济上能承受，她们都会买来吃，蛋白粉、叶酸、鱼肝油、钙铁锌硒等补品。
　　营养专家指出，孕妇的食物应该多种多样，营养均衡。但是不要过多，过好。如果不控制食量，准妈妈很容易超重，准妈妈超重带来的后果是不可以轻视的，不仅仅在孕期容易导致并发症，不利于宝宝生长；在分娩时也会有困难；产后难以恢复体形。超重的准妈妈应该及时咨询营养师，调整饮食结构，合理搭配营养
　　大多数准妈妈都是健康的，她们只需要在医生的指导下补充所需要的食物和营养就可以，而对那些身体欠佳的准妈妈也不要乱补，应在医生指导下进行营养补充

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