层次高的人不会生闷气

　　文袁运录
　　古时候，有个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大，土地也越来越广。可是一生气，他还是绕着房子土地跑三圈，哪怕累的气喘吁吁汗流夹背，当爱地巴年龄很大了。走路已经要拄拐杖了，他生气的时候，还是坚持着围绕自己的土地和房子转三圈。
　　一次他生气，拄着拐杖走到太阳快下山了，还是要坚持。他的孙子怕他路上有闪失，所以就跟着他，孙子禁不住问道：阿公！你生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘诀吗？
　　爱地巴对孙子说：年轻时，我一和人吵架争论生气，我就围绕着自己的房子和土地跑三圈，边跑边想。自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里气就全消了。气消了，我就有更多的时间和精力来学习和赚钱。
　　孙子又问：阿公！现在你年老了成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？爱地巴笑着说：老了生气时我仍绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢。一想到这里，我的气就全消了。
　　由此可见，不生气的最好方法就是学习放松，把心胸放宽，避免不必要的计较和争执。
　　从爱地巴的处事方法，就知道他这么富有不是没道理的。因为他能正确管理情绪，及时调整自己的心态，把精力全部投身到生活和事业中。
　　事实上，退让并不意味着软弱。反击不仅耗尽了精力，也难以消除人与人之间的裂痕。这就是古人说的冤家宜解不宜结。
　　人与人相处，有时只要退一步，怒气就会化解于无形。
　　清朝康熙年间，当朝宰相张英的老家与邻居叶秀才为了墙基争地界打官司。一个穷秀才与当朝宰相打官司，这恐怕是奇闻。
　　张英接到家信后开始有些愤怒，觉得一个酸秀才竟然跟我较劲？这不是找死吗？随便示意下面的人都可以整死他。但张英却没有这样做。
　　上天有好生之德，人以宽仁为本。欣然提笔回复了四句诗：千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。
　　张管家把张英这首诗给叶秀才看。叶秀才十分感动，连说：宰相肚里好撑船。
　　双方都各把自家的墙拆了并后退了三尺，留下现在的六尺巷。
　　如果层次低的人，面对这一问题，恐怕就会寸土必争，拼个你死我活。
　　现实中，我们经常可以看到越是层次低的人，脾气越大，越喜欢争点小名小利。
　　过去我就是如此，为了自己一些所谓尊严和利益，险些把自己逼疯，逼上悬崖，逼倒病床
　　是传统文化让我大彻大悟：与其背着仇恨压垮自己，不如放下仇恨解放自己；与其暗自生气，不如暗暗练功。
　　最好的发声，莫过于用实力证明自己。之后我用十年时间，在键盘上敲打了上千万的文字，撰写心理学专著。相继在江西教育出版社出版各40万字的《口吃原理与康复》、《情绪心理学》、《强迫症原理与康复》，也正在撰写《恐惧心理学》和《攻心三十六策》等心理学著作。
　　我深深领悟到能管理好自己的情绪就是人生最大的成功这句话的涵义。
　　过去我总是要环境适应我，故而向外索取。正因如此，我心胸狭隘，外强内弱。现在，我总是内求，尽力适应环境，向自己要空间、要潜力。因为无所他求，故宅心仁厚，外柔内刚。
　　以前冬天，我总嫌被子不够暖，总是让环境适应我，所以加厚被子、电热毯、开空调。
　　现在，我总是去适应自然环境。冬天还嫌不够寒冷，潜能挖掘不够！为此，我爱上冬泳这个与大自然融为一体的极寒运动。
　　如今我的心态越来越好，身体越来越棒，朋友圈越来越大，人脉越来越广。我相信自己在新的一年，人生层次必将迈上新高！
　　作者简介
　　袁运录（恨若秋水），认知心理学家，情感心理作家，秋水理论创始人。中国社会心理学会会员。上饶市心理咨询师协会副会长。余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。
　　1988年研究心理学，并创立逆向心理学体系秋水理论（又叫黄河理论）。
　　2006年起以恨若秋水的笔名在中国《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇心理研究和实践文章，并接受过上万人次各类心理困扰者的求助和咨询。
　　研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症，青少年心理创伤。
　　代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）。
　　正在出版《强迫原理与康复》（江西教育出版社）。