糖的分类
　　1、单糖通常条件下，不能再被分解的糖，每分子含有3至7个碳原子，例如：葡萄糖、半乳糖、果糖、糖醇
　　2、双糖蔗糖（或甜菜糖）、乳糖、麦芽糖、海藻糖、蜜三糖（棉子糖）、水苏糖
　　3、低聚糖又称寡糖含有39个单糖聚合物
　　4、多糖10个以上的单糖，包括能被消化吸收的淀粉与糖原和不能被消化吸收的纤维素与果胶等。由多个单糖组合而成。如玉米、红薯、大米等粮食。
　　很多减肥者认为糖是减肥的大忌，于是就不吃糖类食物了，其实减肥者不能完全禁食所有种类的糖。
　　单糖和双糖对肥胖者和糖尿病患者而言是最大的敌人，应少吃。
　　为了减肥后更好地控制体重，我们应该少吃精制的糖，尽量不吃或少吃单糖和双糖，可以适量地吃多糖，很多人认为主食就是碳水化合物摄入摄入的主食最终都会变成。都会变成脂肪，所以觉得组织是很可怕的东西，其实我们的大脑每天维持基本活动需摄入不少于130克的糖，转换成实物即为150克的主食，完全不吃或长期不吃主食，对我们的健康的危害是非常大的。

牙齿不整齐？这5件事若没有提前了解，整牙也是花钱买罪受都说爱笑的人运气不会太差，但有一些人总觉得自己的牙齿不够好看，不敢自信地露出自己的笑容。这时候我们可以选择去做牙齿矫正，但很多人一听到牙齿矫正想到的就是钢牙、拔牙，都还没去牙科……减肥期间我们能吃糖吗？吃多少合适？糖的分类1、单糖通常条件下，不能再被分解的糖，每分子含有3至7个碳原子，例如：葡萄糖、半乳糖、果糖、糖醇2、双糖蔗糖（或甜菜糖）、乳糖、麦芽糖、海藻糖、蜜三糖（棉子……蔬菜界的网红，却是让孩子变聪明的宝贝，猜猜我是谁嗨，再过1天就是七夕了，你是否还在幻想着和ta一起过二人世界？快醒醒吧！看看你那牙牙学语，还特别粘人的娃。不，这不是真的，我还是小仙女。既然七夕是这么特别的一个日子，那么……蒋欣教子太疯狂？论妈妈们是怎么卷起来的在万事都卷的时代，教育自然逃不掉。很多家长都会陷在内卷中不能自拔。不过，仔细观察你会发现，无论是在现实生活中，还是电视剧中，妈妈们相对来说更加焦虑，更容易卷起来。2017年，U……数字化服务覆盖，这样的硬核乡村太上头加快推动数字乡村建设与发展，既是乡村振兴的重要突破口，也是建设数字中国的重要内容。在数字乡村建设的道路上，数字智慧的触角已延伸到农村的各个角落，不断融入村民的生活。上微信……雨一直下，别怕！这份专业暴雨自救指南，请收好今夏最常见的官方预警就数暴雨了，多到很多人都已经麻木了，常常望着窗外感叹，这天是被后羿射漏了吧虽然雨有时很浪漫，但像这次的河南洪灾的暴雨，一时间也让人谈雨色变，那么面对暴雨，我……女孩孕检，被医生一句话吓到他那样问我，我还以为孩子不健康作为一个普通人，我们每次去看病的时候，都会怀着紧张而又害怕的心情。面对在医术上专业的医生，很多迫切想要得知自身身体状况的人都会害怕从医生口中吐露出来的潜台词。女性结婚、怀……别说男孩应该这样，女孩应该那样，性别刻板印象只会伤害孩子写在前面一直以来都特别想聊关于养育男孩女孩的话题，但是都没有找到合适的机会。直到看到了有家长在说这两本书：《哈佛男孩精英课》和《哈佛女孩气质课》。看了眼目录，……比起成功学，我们更该学习失败学网络上有这样一句发人深省的话：比起成功学，我们更该学习失败学。志不求易者成，事不避难者进。从挫折中走出来、在失败中站起来，不忘失败、不怕失败，便是生活的强者，便是奋斗精神的意义……洗的太干净不一定是好事！宝宝这5个部位，不能过度清洁喜欢就点个关注吧带娃确实是个精细活，保持干净、卫生，能让宝宝少生病。毕竟，不少疾病，都是通过细菌和病毒来传播的。但是，带娃的过程中若过度清洁也不见得就是好事。……三胎时代下的儿童洗护市场众所周知，中国的父母最乐意为孩子消费。儿童洗护用品作为整个儿童业发展最为稳健的品类之一，几乎没有任何一个品类可比拟普通家庭对儿童洗护用品的消耗量及需求强度。一方面该品类产……孩子不会社交没有朋友？懂得友谊框架，3大技能提升社交力昨天接老大放学，在放学回家的路上听到一个妈妈在教训自家孩子。你都上了这么长时间幼儿园了，怎么还是整天坐在教室角落里一个人玩，是不是没人愿意跟你玩啊。妈妈听上去有点着急。……