来了！常见易行的缓解眼疲劳方法！快查收

　　长时间使用眼睛容易感觉到疲劳，可能会有流眼泪，干涩疼痛的表现，因此要掌握养护眼睛的技巧，通过合理的措施让眼睛得到保养，在眼睛功能增强，不容易疲劳的情况下生活质量才可以提高，否则整天眼睛感觉到难受，学习和工作都会受到影响。
　　目前眼疲劳已经成为了现代第一职业病，甚至很多孩子从小升初的阶段开始，就因为学业压力的影响而早早产生眼疲劳症状。
　　视疲劳对于视力的影响毋庸置疑。专家指出，一方面，过度长时间近距离用眼可引起眼调节痉挛，造成假性近视，并有可能引起度数加深；另一方面，由于眼睛长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房里，眼泪里水分更容易丢失，泪水相对不足会引起眼睛干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此，严重者可导致眼泪水分泌不足，形成干眼症、慢性结膜炎等。
　　因此今天在这里，多视点专门为大家搜集了一些常见易行的缓解眼疲劳方法，快把小本本拿起来记下！
　　对眼球部位轻轻按压
　　把双手清洗干净，双眼闭上，用食指和中指指腹轻轻地对眼球部位按压，持续20秒钟左右，在按压时要注意力度不能过大，也可以使用手指指腹，对眼球部位旋转按摩20秒，每天早晚各做一次，能促进局部的血液循环，缓解其压力。
　　对额头部位按压
　　把双手的第234手指并排放在额头的中间，分别向两边的太阳穴方向按摩，边移动边按摩，当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压，能缓解眼部的压力，每天早晚各做两次，可刺激眼部周围的穴位。
　　仰头眨眼
　　首先把头部往后仰且不停眨眼睛，可促进局部血液循环，让血液流通更加顺畅。当眼睛肿胀不适时可用此方法来眨眼睛，缓解视疲劳，每天早晚做两次能刺激泪膜的生成，滋润眼球，防止眼干。
　　热敷眼睛
　　长期用眼的人感觉到眼睛疲劳，可以通过眼部热敷的方式来改善，在热敷的过程中，眼睛会感觉到舒服，局部的血液循环速度加快，血液可以及时流动输送给身体需要的部位，眼睛营养物质供应充足，通常也会感觉到舒服。另外，在热敷的过程中水蒸气湿润的眼睛，对眼睛干涩，疼痛等现象有缓解作用。
　　远眺
　　眼睛容易疲劳还可以适当到户外活动，通过眺望远方，看看窗外的风景也有让眼睛得到调节的作用。很多人长时间对着电脑工作，眼睛处于劳累过度的状态中，平时还喜欢熬夜玩手机，这些行为都会让眼睛过度疲劳。而通过眺望远方让眼睛得到调节，多看看绿色的植物都对眼睛保持功能正常有帮助。