男子为对抗检查，拒绝排便47天！憋屎的危害，或许被低估了

　　导语：我们每天都会做一些顺其自然的事，比如响应地球引力的号召排便。但是总有一些特殊情况让我们的大脑下达一定要憋住的指令，可是人有三急这事真不是那么容易抵抗的。长期的憋屎你可能会短暂地失去这项权利或者更直接得失禁，毕竟将在外军令有所不受，面临危险时身体总是快于大脑。
　　肯定有不少人都经历过上学时总是被老师要求不可以在课堂上提出想去方便，因此选择一憋再憋。实在憋不住的时候才敢举手示意，但还是会被老师严词拒绝，理由总是一致地反问我们课间干嘛去了。可这真不能怪学生，上一节课的老师拖堂五分钟，这节课的老师提前五分钟，无缝连接。很多时候只能选择忍住，这一忍，到后来有时间了反而没感觉。
　　专注养生的朋友们可能都听过这样一种说法，不吃早餐的话宿便就会在你的身体里循环一次，肠道会吸收还能利用的物质，剩下的毒素废物则会再次形成大便，这就相当于宿便代替了早餐。听起来的确是有点难以接受，但也不全无道理。如果本该排出体外的粪便仍旧待在结肠内，等待释放指令的过程中，其中的水分慢慢消失，便便开始干结。这时你就感受不到刚刚满满的便意，但是它们还在你的身体内，并且会越积越多。
　　一般来说没有人会故意憋住，除非一些特殊情况，比如长途汽车上且没有服务站，或者重要的会议不能离席。但是还真的有人曾经故意憋便，而且长达47天。这个人就是英国的一名毒贩钱伯斯，为了躲避警察定罪，将携带的毒品吞下并且拒绝排便，扬言只要警察拿不到身体内的毒品就没有证据将他收监。所以他和自己的身体对抗了47天，显然以失败告终。当时的警察甚至在推特上以便便倒计时来记录，最终他还是坐上了医院的专车，警察这才顺利取得证据。
　　只能说比起排便对身体的损伤，他更不想失去自由被定罪，这方面来讲他的潜力还真是无限的。但是，若不是法规救他一命，估计现在他就会和自己的光辉事迹名扬四海了。这也侧面表现屎是真的不能憋，即使像这个钱伯斯一样能忍，最终也是要借助医疗手段才能保住生命。
　　正常情况下，除了拉肚子都是可以憋住一段时间的，但是这和前文说的一样，粪便中的水分、蛋白质都会被再次利用，而剩下来的便便变得干硬，肠道的敏感性也随之降低。长期如此就会打乱原有的排便习惯，很容易出现便秘的症状，严重的甚至会在排出体外的过程中划破肠壁，有些人还会因此患上结肠癌。经常憋便还有可能破坏肠道内的菌群稳定，引起一系列的肛肠疾病。
　　但有的时候还真的不是我们不想排便，确实是身体不太配合，又该怎么保证排便顺利呢？
　　第一个小妙招就是养成晨便的习惯。晨起我们的体位发生了变化，由平躺变成了站立，这时就会刺激到结肠，将粪便下推很容易出现便意，这也是一天中便意最浓的时候。每天起床后空腹喝一杯凉白开，定时地去厕所蹲一会，相信过不了多久就会有晨便的习惯。这就像水声能引起便意一样，常去厕所蹲着会给自己一个心理暗示，长久坚持下来还是颇有成效的。
　　然后就是要注意饮食，尤其是早餐。早餐进入胃部后会促进结肠反射，使得结肠蠕动，有助于排便。平时有便秘困扰的朋友可以早餐多一杯蜂蜜水，不过有胃病的朋友可以更换为酸奶。
　　以前我们常选择多吃香蕉达到润肠通便的效果，但似乎不是所有都适用的。在早餐的选择上也可以多元化一点，坚果、麦片等既方便又能补充营养，玉米等食物中包含的膳食纤维还能推动肠胃功能，减少便便在肠道里存在的时间。
　　还有就是要心情愉悦，过于担心便秘或者总是焦虑抑郁，很有尽可能影响肠胃的正常工作。存在便秘的人不要依赖泻药，长期使用会让肠道丧失原本的机能，加剧便秘的情况。
　　最后就是老生常谈的运动了，运动不仅提高身体的代谢水平，还能促进排便。对于想要尽快有便意的朋友可以选择一个方向揉腹，或者深呼吸的方式促进肠道蠕动。
　　结语：人有三急，顺应自然，不要为了一时的面子拿自己的身体做代价。像钱伯森这样的行为可不能效仿，该回归自然的时候也不要吝啬。