夏季血压低了，可以不要吃药吗？为了身体，千万别

　　不知道广大的高血压患者们，有没有发现一个现象，就是一个人的血压在一日之内，一年之间都处于波动之中，大部分患者夏季的血压比冬春季节有所好转，夏天的血压明显低了。
　　夏季来临，血压真的会降低吗？那么血压好转了，还需要继续吃药吗？正值盛夏时节，如何在酷暑时管理好血压呢？
　　01hr为什么到了夏天，血压会降低呢？
　　目前，多项针对不同地区、不同性别、不同人群的研究均证实血压存在冬季升高、夏季降低的现象。
　　一项针对中国人群的大规模队列研究共纳入10个地区，506673名受试者，年龄跨度从30岁到79岁之间，观察冬季（12月次年2月）和夏季（6月8月）的血压变化，记录结果发现，随月份变化，血压呈季节性波动，与冬季相比，夏季收缩压平均降低10mmHg。
　　而造成血压冬高夏低的原因具体有3点：
　　01hr气温
　　已有研究表明，气温是导致血压季节性变化的主要因素。暴露于寒冷环境中会激活交感神经系统和肾素血管紧张素醛固酮系统（RAAS），损伤内皮功能及其介导的血管舒张，进而引起阻力小血管收缩，心输出量增加，血压升高。
　　夏季高温，人体大量出汗，排泄部分水和电解质，血容量相对降低，也是导致血压下降的原因之一，这种作用与利尿剂作用相似。来自中国人群的研究发现，气温每升高10，收缩压平均降低5。7mmHg。
　　02hr光照维生素D
　　除了温度以外，光照的时间和强度也是冬夏的主要区别之一。人体维生素D仅一小部分（10）来源于食物，大部分来源于日光中的紫外线照射。
　　除了参与钙和磷的代谢之外，维生素D受体广泛存在于血管内皮细胞、平滑肌等细胞上，维生素D和受体结合后具有降低RAAS活性、调节血管内皮功能等作用，有助于降低血压。多晒太阳和外源性补充维生素D或许是未来降压治疗的另一个方向。
　　03hr空气污染
　　在我国，空气污染存在明显的季节变化。调查显示，2014年北京某居民区的PM2。5浓度年平均为100。4mgm3，冬天最高，春天其次，而夏天和秋天最低，与血压的季节性变化基本吻合。
　　02hr夏季血压降低，我们如何管理？
　　1。不要放松对血压的监测观察。尤其是在气温骤变，血压波动明显时，监测次数更要增加。如果发现从未有过的、不规律的上升下降的波动，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。
　　2。夏季并非只有血压的降低，更因为炎热造成血压的波动，所以高血压患者更要注意避暑降温。待在空调房间不要温度太低，要保持室内27或28度的恒定温度。
　　3。夏天，应该养成多饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。注意防脱水。当然也可以通过吃水果、蔬菜来补充，有些水果的食用同时补充了钾。
　　4。多数人并没有因为夏天的到来，血压会平稳的下降，所以仍需要继续维持剂量服药。在温度高的时间里，要经常测量血压，并做好记录。如果感觉确实有一定持续的下降，可以把记录告诉医生，医生根据你的监测的结果来调整用药剂量，绝不可以自己随意改变用药。