孩子痴迷于玩手机游戏，父母这样陪娃，孩子心甘情愿放下手机

　　文廖老思（专注于家庭教育，有该文原创版权，欢迎转发收藏）
　　01hr现如今，孩子痴迷于手机游戏的问题，已经成了全社会关注的焦点，更是压在父母心中的一块大石头，让家长们头疼不已。
　　美国心理学家曾做过一项调查发现：孩子如果每天玩手机、游戏的时间，只要超过1小时，就会对孩子的心理健康造成影响和伤害，轻者导致情绪大起大落，内心幸福感指数降低；重者可能出现焦虑、抑郁等心理问题；甚至还有的孩子，在持续长时间玩手机游戏后发生不可挽回的后果，类似新闻，层出不穷。
　　很多家长，看到自家孩子痴迷玩手机、游戏，就认为是孩子的问题，是孩子贪玩，欠管教；于是，就对孩子进行批评、怒骂，甚至体罚，但是效果甚微，其实，父母对孩子痴迷于玩手机游戏问题上的认识，存在以下2个误区：
　　02误区1：认为通过短时间内强行管教或干预便能解决问题。
　　不少父母在对孩子痴迷玩手机游戏的行为，进行多次管教与干预发现效果不明显后，内心就开始变得异常焦虑，火急火燎；甚至对孩子的管教由口头唠叨升级为打骂教育，希望通过短时间内的强行干预，能够起到立竿见影的效果。
　　结果往往让父母大失所望，甚至起到了反作用，孩子的瘾不但没有消减，反而在父母的干预刺激下愈演愈烈，甚至一发不可收拾；孩子为躲避父母干预，通宵熬夜玩游戏的案例，不在少数；也就是说，对于孩子痴迷于玩手机游戏的行为，父母希望通过强行干预，以达到短时间内见效是行不通的。
　　误区2：父母将问题的焦点锁定在孩子身上，而忽略了自身原因。
　　不少父母认为，孩子痴迷玩手机、游戏，都是孩子的错，问题全出在孩子身上。于是，从头到尾盯着孩子的问题不放，却忽略了家庭以及父母自身的因素，著名犯罪学家李玫瑾教授曾说：
　　手机游戏这是‘导火索’，不良的亲子关系才是‘炸药包’
　　要知道‘导火索’是没有杀伤力的，而‘炸药包’才是真正问题所在。如果父母不反思家庭以及自身所存在的问题，那么，就难以触碰到孩子痴迷于手机游戏的真正原因。
　　03hr心理学家经大量调查统计发现，孩子沉迷于玩手机游戏，实际上是一种行为成瘾综合征，那什么是行为成瘾呢？
　　所谓行为成瘾指的就是对某一种行为，无法自制的反复地渴求，比方说酗酒、嗜赌成性，还有沉迷游戏，哪怕明明知道这种行为会造成一些不良的后果，甚至已经对自己，对他人造成过伤害，可是依然无法控制住自己，就导致正常的工作、学习、社交都受到严重影响。
　　也就是说，很多时候，孩子也知道整天玩游戏是对身体有害的，甚至他也听说过不少长时间玩手机导致发生意外的新闻案例，知道过度沉迷游戏后果的严重性；
　　但是，他就是克制不住自己的行为，就像网友调侃道：手机像是长在了孩子的手上，与孩子形影不离。，这也说明了，为什么父母企图通过说教、打骂、严厉训斥、批评等方式，来帮孩子戒除手机游戏瘾，却起不到显著效果的原因了。
　　那么，父母到底应该怎么做，才能够有效矫正孩子的这种手机游戏行为成瘾问题呢？
　　我们先来说一下北京某医院的应对之法。这家医院针对有行为成瘾的患者，专门启用了行为成瘾病房，据说这些病房都是开放性的，可以和家人一起居住生活，在病房里，有迷你KTV、动感单车、游戏沙盘、彩色铅笔等运动或娱乐设备；
　　能够帮助患者有效转移注意力，找到其他获得快感和获得成就感的事；而且医院还定期组织安排一些读书会、画画会之类的集体活动，把患者拉回到正常的人际交往中。
　　当然，话说回来，并不是每个家庭都有这样的条件和机会，能够带孩子住进这样的病房接受专业治疗；那么，对于我们大都数普通家庭来说，还有哪些方法能够有效矫正、改善孩子痴迷于手机游戏的问题呢？
　　04（一）用正面视角来看待并强化孩子玩手机游戏中的某项特质，以达到慢慢转移孩子注意力和兴趣的目的
　　要做到这一点，父母首先要调整自己的思维观念，要换一个视角来看待孩子玩手机游戏的问题；我们经常说孩子玩游戏不好，不仅影响学习，而且还损伤视力，严重威胁孩子的身心健康，父母之所以会这样认为，就是用负面视角看问题的结果。
　　其实很多孩子痴迷于玩游戏，除了闲得无聊寻求刺激之外，更多的是寻找一种自我认同感，一种自我价值的实现我是有价值，我是值得被认可的；
　　虽然在现实生活中可能是一个屌丝，但是在虚拟网络里孩子们可能正享受着大侠待遇；总之，孩子需要找到自我认同的证据，如果在现实中找不到，那么，他们就只好把希望寄托在虚拟网络里。
　　因此，父母完全可以从这一点进行切入，具体怎么做呢？
　　父母可以把孩子在进行玩手机游戏这个活动，所涉及到的正面积极的特质，有意识的强化出来；例如：
　　1。和队友联机组队特质：团队协作能力、合作精神等
　　2。游戏操作技巧特质：反应速度快、应变能力强等
　　3。不充值不外挂特质：独立自主、勤俭节约等
　　4。长时间玩游戏特质：注意力集中，专注性强等
　　总之，我们可以有意识的将孩子手机玩游戏过程中表现出来特质，用正面视角把它强化出来，这样做有以下几点好处：
　　1。孩子得到了父母的认可，对父母心生好感，可有效缓解亲子矛盾，以及拉近亲子关系。
　　2。当孩子接受了父母正面视角下的自我，就更容易发展出与之相关的其他积极行为。
　　例如，有一个孩子打游戏非常厉害，别的孩子玩游戏都靠花钱充值，他几基本上没花钱，都是凭自己的实力打升级的，这无形当中就少花了很多冤枉钱，就相当于为父母节省了不少的开支；因此，在父母对其独立自主、勤俭节约观念的强化以及暗示下，孩子在其他地方，也表现出了有意识的省钱行为，比如：去超市买东西会货比三家等等。
　　3。可以引导孩子发展与该特质相关的其他活动。
　　比如针对孩子玩游戏团队协作能力强，非常具有合作精神这一点，父母就可以引导孩子尝试参加篮球、足球等多人进行的训练和运动；将孩子的注意力，从虚拟世界中，转移到现实生活中来。
　　当然，需要注意的是，父母在用正面视角强化孩子某项特质的时候，要注意以下三个原则：
　　1。聚焦：一个时间段内，重点聚焦在某项特质上，不要今天强化专注力，明天强化合作精神，把孩子都搞糊涂了。
　　2。重复：最好要不断重复这些信息，让孩子潜移默化地接受我是一个非常善于团队协作的人，或是一个注意力集中的人。
　　3。理解：用孩子听得懂的话与之交流，不要唠叨，也不要过分强调，点到为止即可，比如对孩子说：孩子，这盘游戏打得不错，可以看得出来你是一个做事情很专注的人！
　　05（二）引导孩子将玩手机游戏的行为，关联到巨大的痛苦上，以此中止孩子旧有的成瘾行为模式
　　世界潜能开发大师安东尼罗宾在其著作《唤醒心中的巨人》一书中讲述过这样一个故事：
　　一个小女孩对老烟枪父亲说：爸爸，你不要再伤害自己了！
　　宝贝，你怎么哭了？你要跟爸爸说什么呢？爸爸不会伤害自己。这个父亲关心地向小女孩问到，小女孩点点头，指着她爸爸手中的香烟抽泣道：爸爸，你不要害你自己。我希望我结婚的时候你能到场。
　　这个父亲彻底被女儿的话触动了，在这之前，他已经尝试戒烟超过十次以上，但都以失败而告终，但这次却在女儿的哭泣和童言的推动下痛下决心，他把烟扔出门外，而从此再也没抽过了。
　　这个父亲之所以能够下定决心彻底摆脱烟瘾，最主要的原因之一，就是将抽烟这个行为和不能活着参加女儿婚礼这个巨大痛苦联系起来；
　　只要一拿起香烟，他就想到自己是在慢性自尽，眼里就浮现出将来女儿结婚时，自己却早已乘仙鹤西去的悲痛画面，自然把吸烟看成是巨大痛苦的根源，而避之唯恐不及了。
　　其实，在历史上，这个技巧曾被明朝开国皇帝朱元璋的老婆马皇后，运用得如火纯青。当时的南京城赌风盛行，马皇后为了禁毒，命人建造了一座逍遥楼。
　　据说这座楼炎夏关紧门窗，能把人憋死；寒冬打开门窗，能把人给冻死。马皇后命人将那些赌徒关进逍遥楼中，让他们放手豪赌。但楼里没有座位，只能站着赌，而且也没有茶水和食物。
　　刚开始这些赌徒还挺享受，认为捡了个大便宜，可以一次性赌个痛快；结果，三天不到，这些赌徒就再也受不了了，有的甚至跪在地上痛哭求饶，并且写下悔过书承诺以后再也不赌了，为什么呢？
　　因为他们已经将赌博和巨大的痛苦关联在一起口干舌燥，饥渴难耐，（站的）腰酸背痛，头晕目眩，实在是痛苦至极啊。
　　虽然，我们不可能把像马皇后对待赌徒一样来，对待我们的孩子，但是，其中的道理还是可以借鉴的。
　　当然，每个家庭的情况不同，每个孩子的情况也各异，家长们切忌生搬硬套，一定要根据自己家庭以及孩子的实际情况，将以上道理和方法融会贯通，举一反三，灵活运用；我相信，每个父母终究能成为孩子最好的老师，成为孩子生命中名副其实的贵人。
　　我是廖老思，专注于家庭教育，擅长解决孩子玩手机、游戏、叛逆、厌学等问题；感谢关注，有你的关注，家庭教育在科学化的路上会更进一步！