女性来月经，是身体在排毒吗？月经不来毒素就会积累？

　　说到月经，应该是育龄期女性最熟悉的事了，每月一次血液从阴道排出的生理循环周期，也称例假月水。它是否规律到来也常常牵动着广大女士的心，所以有人就认为月经就是身体在排毒，不正常时就不能有效排毒了？这种说法真的正确吗？
　　今天我们就来说道说道。首先我们先来了解一下月经里都有些什么，到底有没有毒呢？
　　专家指出，月经中主要成分是血液，其中14是静脉血，34是动脉血，其他还有脱落的子宫内膜组织碎片随着月经血液一起排出，排除过程中还会沿途携带泥沙阴道分泌物、脱落碎片等，当然月经还包含各种活性酶来抗凝血，帮助血液顺利排出。都是些正常新陈代谢的生理组织，并没有有毒没毒之说。
　　既然月经本身没有毒物，那月经的过程是否有排毒功效呢？
　　这要从月经发生的故事讲起，女性到了一定年龄，一般是12岁，身体发育成熟，此时，大脑中有个司令官那就是下丘脑，下发指令给垂体可以分泌促性腺激素了，促性腺激素可以促进卵巢分泌雌激素，子宫内膜增厚，分泌孕激素，促进排卵；雌孕激素分泌到一定量后，他们会把这个结果告诉下丘脑和垂体，从而启动负反馈抑制作用，下丘脑重新发派指令，雌孕激素两个小兵可以撤回来了，就这样，由于突然撤退，子宫内膜脱落，动静脉出血，一次月经过程完成。整个过程大约一个月的时间。这就是人体有名地下丘脑垂体卵巢轴（1）。所以月经的完成是一个许多器官和所分泌激素共同协调完成的正常生理周期过程，整个过程也并没有排毒的功效。
　　那么还有人问，月经过少或者闭经会得病，是不是来月经就可以将毒素排出？
　　我们要知道，月经先后不定期，量过多过少、闭经等都是月经异常，都会引起不适。难道月经过多出现贫血，子宫腺肌病等不适是因为毒素排出过多吗？所以答案显而易见：月经是各器官各司其职协调工作的过程，月经异常可能是其中某个环节出现问题，月经排毒一说为无稽之谈，需要及时就医，查明病因。那么女性朋友对月经的误解解决了，那正常的月经到底是什么样子？
　　我们来了解了解，正常的月经量在50ml左右，一般认为月经量超过80ml称为月经量过多，低于20ml为月经量过少。月经颜色正红色、没有血块为佳，月经周期为2835天，由于存在个体差异提前或者延后7天内都属于正常，只要呈现一定规律性。月经期间一般维持37天，期间少数人会出现下腹坠胀感、乳房胀痛、腹泻等症状，伴随着月经结束而终止。女生月经期间注意保暖，少食用生冷刺激，研究表明。月经异常与心理有着密切相关性（2），所以保持心情舒畅是很有必要的。说到这里，女性朋友对这位每月光临的朋友是不是有了更科学更清晰地认识了呢！
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　　〔1〕吴志明，史晓东，郭健，等。补肾调经方基于下丘脑垂体卵巢轴防治雷公藤多苷所致月经不调机制研究〔J〕。江西医药，2020，055（005）：520525。
　　〔2〕孙茜。女大学生月经失调与心理健康状况的相关性〔J〕。中国妇幼保健，2017，32（004）：683685。