遗传决定身高？可不一定！后天有30提升空间，抓住机会能再长点

　　导读：说到孩子的身高，高个子的父母和矮个子的父母，他们的心理通常是截然相反的。父母的身高高的往往非常有信心：我们的父亲和母亲都这么高，孩子将来肯定不会很矮！而矮小的父母就没有什么底气了：父母不高，孩子长高的希望就很小，祈祷孩子能高过我就好了。
　　父母会有这种心理，大多数情况下，把遗传学看作是决定孩子成长的非常重要的，甚至是唯一的因素！01、我遗传我父母的身高
　　在大众的常识中，人的成长主要取决于父母的身高，后天改变不了。事实上，父母长得高，但孩子却不一定高；父母长得矮，孩子也不一定矮。
　　一方面，取决于遗传因素能否在孩子身上发挥作用；另一方面，能否长到遗传身高，看能否最大限度发挥后天的潜力。
　　正常发育的儿童可以通过获得的营养物生长管理、睡眠、运动取向、心情、疾病预防和其他科学方案，促进人类生长激素的分泌和生长的改善。
　　简而言之，成长不仅仅是由遗传决定的，孩子可以突破父母的身高，后天潜力的充分发挥超过父母的身高2030是正常的。02、五个有助于孩子成长的饮食关键
　　1、饮食要平衡
　　人体完全是从入口的食物质量中生长出来的，希望孩子长高，各类营养就都要均衡。保证每天食用2530种食物，比一天只吃三五种的食物丰富得多。
　　推荐食谱：杂粮粥
　　将大米、黑米、红豆、大枣、葡萄干等洗净后，一起煮1小时，这样煮好的粥比白粥的营养丰富得多。
　　什锦饭：
　　锅中放入油，油加热后，放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿熟后，在倒入一些大米饭翻炒即可。
　　促进骨骼生长最基础的就是钙。如果每天饮食的钙量不能达标，那么就会导致x液和软组织的钙量不足，就必须摄入gui骼中的钙，g骼中的钙不足会导致骨z疏松、椎体j形、ji柱变性。骨头得不到足够的营养，当然不能正常生长，更不用说高个子了。
　　推荐食谱：豆腐鱼汤
　　豆腐是一种众所周知的高钙食品，每天吃200克豆腐足以满足一天的钙需求的三分之一。而鱼中恰巧含有能增强人体对钙吸收的维生素D。所以，豆腐炖鱼不仅好吃，而且更是补钙健骨的最佳组合。
　　含钙丰富的食物推荐：乳制品、鸡蛋、鱼、贝类、豆腐和豆类、芝麻酱、南瓜子等都是高钙食品，且维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收和利用。
　　3、蛋白质每天都要有
　　在生长发育时期，儿童对蛋白质的需求明显高于成人。人体组织的每个q官都由蛋白质组成，如肌r组织、胶原d白等是构成骨骼的有机成分。因此，供应不足会影响身高的增长。
　　推荐食谱：三明治在面包中夹入煎熟的鸡肉、鸡蛋和蔬菜，这样一个简单的三明治就做好了，在搭配一杯牛奶，就是一份富含丰富蛋白质的早餐了，它既营养又健康。
　　食物中富含蛋白质的推荐：小鱼、牛肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等这些食物都富含蛋白质。
　　4、铁、锌、铜等微量元素是不可或缺
　　人们对它们的需求量虽然不大，但它们对人的身体很重要，如果缺乏，孩子们会遇到各种问题。缺锌的孩子，看到什么都没有食欲，必然会影响成长。
　　推荐食谱：菠菜猪肝汤
　　将菠菜切成段，猪肝切片，先将猪肝放入水中除去血水，再重新加水，，依次放入猪肝、菠菜，重新配制后加入盐调味。
　　5、维生素一定很丰富
　　维生素是人体所需要的，大部分可以从食物中获得，只有少量维生素需要通过人体本身合成。因此，在为宝宝做饭时，一定要考虑补充各种维生素，全方位促进宝宝健康成长。
　　蔬菜类：各种蔬菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩竹笋、西红柿、葱等。
　　水果类：苹果、橘子、香蕉、梨、葡萄、桃、杏、西瓜等。03、破解二十三还能蹿一蹿
　　根据临床医学，骨骺通常在1416岁闭合。骨骺一旦闭合，就不可能长高。如果孩子的骨龄（骨骼年龄的缩写）落后于实际年龄，生长激素水平正常，那么就可能是发育较晚或身体青春期推迟；但是，如果骨龄与孩子年龄匹配，就说明孩子不属于生长后期。
　　孩子们在3岁到青春期之间，身高每年增长不低于57厘米，青春期的平均身高每年不应低于8厘米。所以孩子的成长发育不能等，一定要抓住最佳时间。
　　碎碎念：
　　因此宝宝身高要科学管理，定期监控，发现宝宝发育迟缓时，不要盲目等待，更不要随便给宝宝开药，应该及时带宝宝去医院定期检查，不要耽误了宝宝的最终身高！