熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭，尤其是中青年人，刷手机是睡前的必备功课！经常刷着刷着，就到凌晨23点了。
　　相信不少熬夜党都有过这种体验：
　　熬着熬着，心脏突然咯噔一下！！！
　　甚至还会感觉，嗓子一紧，胸口有点闷，心慌的厉害。。。。。。（感觉死亡离我们近在咫尺了！）
　　如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好；但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：长期熬夜会严重损伤心脏健康！
　　如果你本身身体健康：但长期熬夜，睡眠不足，短时间内不会有太大问题，但你未来得心血管疾病的风险，会比好好睡觉的人高很多。如果你本身就患有心血管方面的基础疾病：你仍继续长期熬夜、睡眠不足，你真的有可能会面临猝死风险。
　　实际上熬夜带来的伤害，不只是损害心脏健康，还会带来以下坏处：记忆力、注意力下降脱发皮肤变差（即皮肤暗沉、发黄，眼周血液循环不良，形成黑眼圈，皮脂分泌增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头）变胖（熬夜会导致机体饥饿激素分泌升高）致癌（熬夜会影响褪黑素分泌，导致乳腺癌、前列腺癌等疾病）引起生物钟紊乱，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题使人体自身免疫力下降，更容易被各种疾病找上门
　　熬夜的伤害会长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道那颗炸弹什么时候会爆发，大家一定要谨记：你熬的不是夜，是命！
　　本文系安徽中医药大学第一附属医院生殖医学中心蒋平副主任中医师转载并整理自微信公众号小薇健康，特此致谢！
　　作者：蒋平，副主任中医师，硕士生导师，安徽省名中医经验传承人，中华中医药学会中医生殖委员会委员，中国性学会中西医结合生殖医学委员会委员。
　　现就职于安徽中医药大学第一附属医院生殖医学中心（诊疗范围：不孕不育症、男性功能障碍、胎停育的中西医结合治疗和辅助生育干预治疗。擅长综合疗法治疗少弱精症、胎停育、顽固性前列腺炎（前列腺疼痛、尿频），针药结合治疗性功能障碍（糖尿病性ED、射精障碍）、脱敏疗法治疗早泄（遗精）。

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