处处存在的恐惧
　　担心孩子成绩不好，
　　于是就开始焦虑他没有一个好的未来；
　　看到别人家老公出轨，
　　就害怕地不得了，
　　处处防备自己的老公是不是也外面有人；
　　即使有钱了，也不敢爽快地花钱，
　　因为害怕钱花了就没了；
　　创业刚刚起步，
　　却担心发展不出客户，
　　公司就要倒闭。
　　这，只是恐惧的冰山一角。
　　其实，我们的恐惧是更深层又强烈的，
　　我们对于生存有着深层的恐惧，
　　比如认为要赚足够的钱才能养活自己。
　　我们害怕不被爱、害怕被拒绝、害怕不被需要，害怕不被尊重、害怕受伤害、害怕被忽视、害怕自己没有用、害怕不知道自己是谁。
　　我们会害怕不知道如何表达自己，
　　害怕自己的生命微不足道。
　　更深层来说，
　　所有的恐惧底层，
　　都藏着对空虚和死亡的恐惧，
　　如影随形。
　　当我们在恐惧上进行内在工作时，
　　将真实的恐惧和情绪的恐惧分清楚十分重要。
　　真实的恐惧，
　　是由一些立即的威胁所引发，
　　不论这些威胁是什么，
　　我们的神经系统都会适时地运作，
　　从而加以应对。比如，手碰到火苗，会立即抽回来。
　　而情绪的恐惧，
　　是我们将过去尚未解决的创伤，
　　带到现在的生活情境中，
　　那是我们内在受惊吓小孩的恐惧。
　　今天，当我们感到恐惧时，
　　大部分不是真实的恐惧，
　　而是情绪的恐惧。
　　或者，可以说是深受情绪恐惧影响的真实恐惧。
　　由于受到情绪恐惧的干扰，
　　当我们感觉好像受到威胁时，
　　哪些是真实发生的，
　　哪些是自己想象出来的，就变得难以区分。
　　也正因为带着情绪上的恐惧，
　　我们无法以适当的、回归中心的、根植于大地的方式处理这些生活中的情境。
　　因此，
　　当我们开始探索自身的恐惧时，
　　需要先学习熟知情绪上的恐惧。
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