成年人的崩溃，要不要隐藏？掌握4个国学智慧，学会控制情绪

　　在一档辩论节目中，曾经有这样一个辩题：成年人的崩溃，要不要藏起来？
　　其中一位辩手说：就像洪水冲垮堤坝不会跟堤坝打招呼一样情绪的洪水在冲垮人的心理防线时，也不用经过人的同意。
　　所以，作为一个成年人，与小孩子的区别之一，就是成年人在遭遇负面情绪时，懂得控制情绪。
　　即使不说控制情绪对他人的影响，对于自己，其实也有莫大的好处。
　　国学经典《菜根谭》有云：天地有万古，此身不再得；人生只百年，此日最易过。
　　就是说，天地万古长存，人的生命一旦消逝就不会再次拥有；人的一生只有百年左右，一天很快就过去了。
　　所以说，日子再难，终究要过，人生苦短，尽量让自己好过在遭遇人生低谷的时候，不妨默念以下四句话，有助于控制自己的情绪。
　　不值得
　　如今有很多人，常常因为赚不到大钱而愁眉苦脸，其实这对于人生来说，是非常不值得的。
　　北宋文学家苏轼曾写过一首名为《满庭芳》的词，大概意思是说：虚名薄利，有什么值得忙碌不停的呢？谁穷谁富、谁强谁弱，一切都自有因缘。不如趁着年华正好，抛开束缚、自在一些。
　　诚然，人活世间，的确应该为了更好的生活而努力，但如果被钱财所累，就有些得不偿失了。
　　毕竟，赚钱是为了更幸福，如果因为一时穷困而焦虑不安，不如对自己说一句：不值得。
　　别较真
　　除了名利上的失意，还有一些低谷期，是人与人之间的相处带给我们的。比如同事之间出现了摩擦、朋友之间出现了矛盾。
　　这些从情感上产生的负面情绪，有时候甚至会比没钱还要痛苦。但《小窗幽记》有云：
　　安详是处事第一法，谦退是保身第一法，涵容是处人第一法，洒脱是养心第一法。
　　意思是：安稳平和是处理事情的第一方法，谦恭退让是保护自己的第一方法，包涵宽容是与人相处的第一方法，闲逸洒脱是颐养身心的第一方法。
　　总的来说就是一句话：别太较真。世界上没有能完全理解你的人，与人相处出现矛盾时，不较真既是放过他人，也是放过自己。
　　没关系
　　还有的时候，我们并没有说错什么、做错什么，但家人或朋友会误解我们。甚至有时候，还会有人在背后颠倒黑白，故意栽赃陷害。
　　这个时候，除了自证清白之外，最重要的事情就是微笑着对自己说一句：没关系。
　　《菜根谭》中说：心体光明，暗室中有青天。这句话是说，如果一个人的心地光明磊落，那么即使处在漆黑的屋子中，也会像站在万里晴空之下一样。
　　人生在世，有人曲解你、有人诬陷你、有人不懂你，但那又怎样？一个人为人处世最重要的尺度，应该是自己。
　　只要自己身正不怕影子斜，一样能快活自在，那些流言蜚语，就由他们去吧。
　　一切都会过去
　　人这一辈子，无论获得了多少财富和名声，亦或是遭遇了怎样的低谷和困境，一切都会成为过去。
　　你去年囊中羞涩，或许今年就会大发横财；你现在或许觉得自己过不去某个坎，但十年后回首，也只会淡淡地说一句：不过如此。
　　《小窗幽记》说：花繁柳密处，拨得开，才是手段；风狂雨急时，立得定，方见脚根。
　　在花繁叶茂那样复杂的情况下，还能不受束缚、来去自如，才是真正有手段、有办法的人；在狂风骤雨那样狼狈的情况下，还能站稳脚跟、不被吹倒，才是真正优秀的人。
　　因此，不管穷还是富、得意还是失意，常对自己说一切都会过去的人，才能长久而稳定地享受生活。
　　写在最后
　　苏轼在《临江仙》中有一句词说：人生如逆旅，我亦是行人。人生就是一座客栈，而我也只是一个匆匆过客。
　　都说成年人的生活是不容易的，那么在这短短的一生中，遭遇那些不容易时，如果能隐藏自己将要崩溃的情绪，是最好的。
　　如果实在控制不了自己的情绪，不妨找一个没人的地方，抱抱自己，对自己说：不值得、别较真、没关系、一切都会过去。