孩子长高的预兆
　　王旭艳
　　西安市儿童医院
　　一般情况下，我们常认为孩子长高是潜移默化的，即便是青春期长得最快的时候，想要明显看出来短时间长高也是较难的，只能通过半个月或者更长时间间隔量身高来推测孩子近期的长高速度。但是，孩子在经历快速长高期是会有一些外在表现的，只要家长多与孩子交流，细心观察就能看到这些预兆，更好地为孩子长高服务。通过为孩子补充对应营养，保证睡眠等措施为孩子保驾护航。
　　第一个明显的预兆就是饭量增大，当孩子饭量增大，或者吃完饭不久就有感觉发饿，吃饭胃口也比以前更好了等在吃饭上变化较大时，家长就可以考虑孩子可能近期身体发育较快，身体消耗能量大，需要营养更多了，这时候，一定要保证好孩子足够均衡的营养和钙的摄入。
　　第二个明显预兆就是孩子的鞋子变小了。因为孩子长高先长脚，如果孩子短期鞋子就变得挤脚了，我们就要考虑是否是孩子最近长得太快了，那么最好的做法是为孩子挑选新的合适的鞋子，并告诉孩子最近长得快，要注意饮食搭配和睡眠质量。
　　第三个明显预兆是晚上感觉腿疼，如果孩子一段时间老觉得晚上睡觉腿不舒服，但是白天却不明显，我们就可以考虑是否是孩子近期长得太快了，因为孩子如果骨骼发育快，但是其他肌肉结缔组织没有跟上发育，那么就会造成腿部不舒服，而在夜间孩子长得一般比较快。因此腿的不适感会有所增强。
　　第四个预兆是会做一些梦，比如梦到自己踩空了，或者想跑步，腿却动不了，腿还会偶尔抽搐一下，这都是孩子长高的预兆，因为夜间睡眠期孩子生长激素分泌也较多，长高较快，骨骼发育会给身体带来一些不适感。
　　这些家长也可以给孩子提前普及，因为长高是一件好事，但是如果孩子不知道这些，可能会因为身体的变化导致心情低落，甚至对自己身体产生怀疑，以为生病了，这些反而会影响孩子正在成长的身体。这些情况常见于学龄儿童，尤其是青春期孩子，因为这期间是长高的高峰期，同时现在还处于夏初五月，也是一年中长高最快的月份。孩子的身体预兆可能会更明显，帮助孩子做好身高管理就显得更加重要。为孩子制定营养餐计划，为孩子制定睡眠计划，为孩子制定运动计划都会帮助孩子正常发育，健康长高。

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