为什么说控制欲并非坏事，甚至还要适当培养？

　　壹
　　说起控制感，大家第一反应的可能是朱雨辰妈妈那样，凭实力让儿子30多岁的一直单身且脱单无望的：
　　也可能是一些控制欲爆棚的让身边的人忍无可忍的人，比如知乎上这位答主（作者：李莞莞）：
　　前天我妈妈让我帮她取个快递，在电话中她跟我说了取件码和快递名称，我答应她挂了电话立马去。
　　挂了之后，她又给我发了两条消息：
　　1。你就跟她说，我取一下xxx的快递，号码是xx，韵达。
　　2。你跟她这么说，我取一下xxx的快递，号码是xx，韵达。
　　最后我把快递取回来了，并告诉她我对快递员说：取快递韵达xx号。这一次，她没有骂我。
　　说到这里很多人觉得奇怪，既然快递已经取回来了，有什么好骂的？
　　我上初中的时候，有一年冬天离家出走过几个小时，最后快冻僵了，被我爸爸找回来了，事情起因非常简单，我妈妈让我打电话给我大伯说一件事，叮嘱我一定要这样说，接起来之后跟我大伯寒暄了几句，最后说到正事，没有用她教我的语句，而是用同样意思不同表达说出来了。
　　就比如她让我说：你跟他说，我们的那个事情办的怎么样了？我跟我大伯说：我们的那个事情有结果了吗？电话还没挂，她就大发雷霆：我不是让你这么说吗？！我说：那你既然有空，你为什么不说？你自己来打电话就好了呀。最后我俩大吵一架，我负气出走。
　　但，这只是极端案例，叫做爆棚的控制欲。程度正常的，我们会称之为：控制感。
　　贰
　　心理学家马斯洛，提出了著名的需要层次理论。他认为，人有一系列复杂的需要，按其优先次序可以排列成阶梯式的层次，从下而上依次为：
　　生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。
　　这五个层次的需要是人的最基本需要，它们与生俱来，并构成了不同的等级水平，只有当下面层级的需求满足之后，才会依次产生上面层级的需求。
　　这个图中，其中处于第二层的安全需要，是人类对于安全、稳定、依赖、免受恐吓、焦躁和混乱的折磨的需要，它是比较复杂的一种心理需求。
　　安全需要呢，又被划分为确定感、安全感和控制感三个层级。
　　也就是说，达到控制水平，人们会感觉到最安全，心理也会得到最大满足，控制感是人的安全需要的最高层次。
　　有的心理学家认为，人类最大的恐惧之一就是害怕失去控制，人类最强的动机之一就是拥有对我们生活的控制，获得并保持一种控制感。人们为了实现自己的控制感，所爆发出来的主观欲望，就是我们说的控制欲了。
　　跟控制欲相伴随的是控制力，也就是你能实现自己控制目标的能力。
　　一个高控制欲，低控制力的人，会觉得世界充满不可控因素，变成一个没有安全感的人。比如，有的人就是见不得老公在外面喝酒应酬，但又管不了人家，所以就丧失安全感，频繁地电话查岗，甚至焦虑失眠，暴躁抑郁。
　　而低控制欲，高控制力的人，自己明明能控制的事件却认为超出自己能力之外，会表现得极度不自信，也存在心理健康的问题。
　　说到这里大家就明白了，健康的控制感，其实是个需要跟自身控制力匹配的东西。
　　二者配合适当，方能有益身心健康。
　　在科学家的一次研究中，研究者们让养老院里的老人有更多的支配权，老人们可以自己决定如何布置房间、如何打发时间等，认为这样可以提高他们的控制感。
　　结果表明，拥有支配权组的老人总体情况表现得更为良好，身心都更为健康，并且与没有支配权组的老人来说，存在明显的差异。
　　所以，为什么姥姥奶奶们一来到咱们家，就喜欢先把一切按她们自己的习惯重新布置一番？她们在打造自己的安全感，为了她们的健康，由她们去吧。
　　叁
　　从育儿角度讲，我们要注意培养孩子的控制感，避免他们出现控制感和控制力不匹配的情况出现，二者失衡，会出现2种情况：
　　一种是习得性无助。这是控制感缺失的极端例子。
　　在心理学家Seligman著名的动物实验中，有两组狗狗都要遭受同样电击，但是一组可逃脱而另一组不可逃脱。结果表明，不可逃脱组的狗很快就放弃了逃避的尝试与挣扎，并且当不可逃脱组的狗处于新的环境时，即便它们有能力逃脱做出控制行为它们也会放弃，它们已习得了无助感。
　　然而将先前可逃脱组的狗转移到不可逃脱的条件下，它们会不断地尝试去逃脱，并没有像另一组的狗那样那么快就放弃了尝试。随后大量的重复实验证明，人和动物一样都容易受习得性无助的影响。
　　习得性无助的人，会被动消极、绝望悲观、坐以待毙、学习某些成功行为极为缓慢、体重减少和社会性退缩等行为，甚至会导致心理抑郁和身体健康状况下降。
　　育儿过程中，为了避免孩子习得性无助，我们往往需要帮他们一把。当他们充满斗志地去挑战一项任务，野心勃勃，却屡屡受挫时，如果这一任务并不是遥不可及的目标，而是在在努力后能实现的范围，则需要家长适时伸出援手，帮助孩子去感受通过自身努力达成愿望的喜悦。
　　比如寒假来了，跟孩子做个阅读计划，设置几个阶段性目标，完成了就能拿到奖励。当孩子因为某些原因无法完成，我们适时PUSH一下，帮助他们按预定计划达成目标，让他们感受到自律的能量，会潜移默化地增强孩子的执行力。
　　另一种就是不愿走出舒适区。
　　这是很多孩子都有的问题，不喜欢挑战稍有难度的作业，或者不喜欢玩竞争性的游戏，明明有足够的控制力却喜欢呆在舒适区，不愿设置高级别的控制感，缺乏进取性和创新性。
　　这样的孩子，家长可以陪伴他们去体验高控制感从设置到完成的全过程，并在过程中适当的推动，以完成目标。
　　比如我的儿童高情商训练营中，有个游戏是爬梯子的游戏，是针对特别容易害羞的孩子设置的。
　　我们可以拿2张A4的白纸，家长和孩子每人一张，画成梯子的形状。在梯子上，我们跟孩子分别写上自己感到害羞的事，从底部开始，按害羞程度向上逐渐爬升。
　　可以跟孩子约定，在下次遇到这样的情况时，都去尝试勇敢地挑战一下。每完成一个，我们就划掉一个格梯子，同时跟对方分享自己的感受，并给自己一个小奖励。
　　那么，低龄的小宝宝们怎么办呢？
　　有一本低龄宝宝特别喜欢的绘本，我研究之后总结，它其实在帮助小宝宝们，以自己的能力打造内心的安全感。
　　打开书的每一页，绿色大怪物都会有一个与形状和色彩有关的变化：黄色大眼睛、绿色鼻子、血盆大口、鲨鱼般的牙齿。巨大的绿色怪物就这样出现了。随着宝宝小手一翻，可怕的东西又走开了，给小读者带来一次视觉上的奇妙之旅。
　　孩子们都害怕怪物，怕他们狰狞的相貌，怕他们恐怖的声音，怕他们庞大扭曲的身体，怕他们无恶不作的行为。
　　但是，这次与怪物的直面与以往任何一种经历完全不同眼看怪物如何慢慢浮现，又眼看怪物如何灰飞烟灭，整个过程，将会由孩子们自己掌控，呼之即来，挥之即去！
　　每个阅读这个故事的孩子，都会反复去读，而且喜欢自己来控制翻页的速度，让绿色大怪物在自己可以掌握的节奏之下，出现或者消失，在这个过程中，孩子们得到一种因为控制而带来的安全感。
　　不论如何，我们都需要认清当前的局势，知道哪些因素是自己可控的，哪些因素是不可控的，既能提高控制感，又能达到维护和促进身心健康的目标。
　　控制感和控制力，相伴相生，它们的最佳状态是达成一种动态的平衡。但这实属不易，需要我们有很强的情绪调节能力。要相信谋事在人的同时，牢记成事在天。比如，马上要春节了，这时候人们在减肥上的控制力会因为外界因素明显削弱，就不适合设置过高的目标，打破内心的平衡。你们说对吧？