牛奶很重要，选的对更重要！常温奶和巴氏消毒奶有何区别？全脂奶、脱脂奶、低脂高钙奶牛奶种类那么多，我们应如何选择？
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　　牛奶，一般分为以下几种类型；
　　一种是我们能从奶农那里买到的生牛乳。这种牛乳一般是没有经过消毒的。
　　再一种是，我们能在超市看到巴氏杀菌奶，这种一般需要冷藏保存。
　　还有一种常见的超高温灭菌的牛奶，这种可以常温保存
　　不同类型的奶有什么区别呢？
　　图片来源网络巴氏杀菌乳
　　我在选购的时候，首先看它的背面
　　背面，我们可以看到写着巴氏杀菌乳。巴氏杀菌，它的灭菌时间比较短，牛奶的风味和营养成分保留的都比较多，但是巴氏杀菌乳的保质期比较短，一般只有34天左右，所以要尽快喝完。
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　　超高温灭菌
　　纸盒包装的牛奶，保质期比较长，大家会认为，这种牛奶是不是加了防腐剂呢？其实并不是这样的，只不过他的灭菌方式不同，它是超高温灭菌，几乎杀灭了牛奶中所有的病原微生物，这个包装又是避光密封的方式，所以它的保质期比较长，甚至达到半年或一年左右。我在选购这种牛奶的时候呢，要注意看它的营养成分表，每100毫升蛋白质的含量基本都在3克以上，蛋白质含量越高，也就意味着没喝一盒奶，你摄入的优质蛋白的量越多，所以蛋白质量更高会比较好些。
　　图片来源网络脱脂牛奶
　　纸盒包装包装的牛奶，我们常常可以见到脱脂牛奶，低脂高钙牛奶。
　　脱脂牛奶我们可以看到，它的脂肪含量比普通的全脂牛奶低了很多，脂肪含量为0克，就是说它在制备的过程中脱去了脂肪，也会损伤一部分的脂溶性的维生素，例如维生素A，维生素D，但我们可以通用平时饮食的摄入维生素A，维生素D都是可以补充的，所以有能量摄入或是减重的孕妈妈们可以选择脱脂牛奶
　　图片来源网络低脂高钙牛奶。
　　我们都知道牛奶是很好的钙的来源，而且牛奶的钙磷比例比较合适，钙的吸收率比较高，但是这种低脂高钙的牛奶，一般它的钙都是添加的钙成分，比如说碳酸钙，这种钙的吸收率反倒不如牛奶中本身带的钙高，所有没有必要特殊选择低脂高钙奶。
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　　如果有的孕妈妈喝牛奶会觉得胀气，或是排气多，可以选择零乳糖的牛奶，或是酸奶，还有乳酪。
　　下期我们会分享更多乳制品选择知识，可以关注我哦！

买牛奶，选全脂脱脂or高钙？关于乳制品的小秘密牛奶很重要，选的对更重要！常温奶和巴氏消毒奶有何区别？全脂奶、脱脂奶、低脂高钙奶牛奶种类那么多，我们应如何选择？图片来源网络牛奶，一般分为以下几种类型；一种是……建议收藏用1块钱就能玩出的4个思维游戏，赶快带娃操作起来吧文桃小真育儿本内容由桃小真育儿原创，喜欢文章请点个赞，谢谢支持，欢迎在评论中发表观点和个人转发！不知道大家现在家里还有没有火柴，我们小的时候经常会拿火柴去玩儿。如果……幼儿园班级群里令人讨厌的4种行为，家长要注意，别让老师讨厌幼儿园开学第一天，送女儿去上学，到教室里以后，老师叮嘱最重要的事就是先加上班级群，以后有事都在群里通知。现在不管是幼儿园兴趣班，还是小学初中等，班级群成了老师发布通知以及……小学数学小数与分数知识点详解，真是太详细了小数与分数互换循环小数任何分数化为小数只有两种结果，或者是有限小数，或者是循环小数，而循环小数又分为纯循环小数和混循环小数两类。纯循环小数化成分数的方法……欺负也是一种攻击行为但比较特殊欺负也是一种攻击行为包含了攻击行为的特点：一、言语上的攻击（如对人说脏话、恶性语言攻击）二、躯体上的侵犯（对人身上攻击造成外伤，甚至发生住院治疗等严重伤害）。三、权利上的侵犯（……疼得死去活来，我也要生小孩（带娃上班都全职的辛与欢5）头条开学季妈妈，我又热又渴，浑身淌水，好想买个冰淇淋？烈日下坐在小毛驴后面的女儿对我说。想买就买呗！我嘴上爽快心里却犯嘀咕：冰的吃多了不好，尤其是女孩子，以后来月事……这种小家电质量检查合格率不到三成，你可能正在用电热暖手器又称为电暖宝或电暖袋，使用方便，尤其在寒冷的北方，几乎是家居必备的小家电产品。那么，现在市场上售卖的产品质量如何？安全性怎样呢？近日，国家市场监管总局公布了电热……童年之翻墙姥姥家屋前是小学，屋西面是个中学的800米操场。小时候没什么玩耍的地方，去的最多的地方就是这个大操场。操场四周围着青色砖块的高墙，有2米。铁质的大门在南侧。围着四面……娃在幼儿园遭受软暴力，家长该怎么做？大家都知道校园霸凌、校园暴力对孩子的伤害非常大，但是也有这样一种暴力，往往被大家所忽视，它就是软暴力。它虽然没有让孩子的身体受到伤害，但是却伤害了孩子的心理，这种伤害一点也不亚……教育不是逼着孩子就范，而是学会蹲下来和孩子说话孩子不听话怎么办？孩子总是顶撞父母怎么办？孩子总是调皮捣蛋，不写作业怎么办？这些问题总是困扰着每一个家长，特别是孩子510岁的时候，又进入了学校，各种各样的问题层出不穷，……人生有三样东西1、人生有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、贫穷和爱；你想隐瞒，却欲盖弥彰。2、人生有三样东西是不该挥霍的；身体、金钱和爱；你想挥霍，却得不偿失。3、人生有三……收藏的第N个辅食教程，9M西葫芦煎蛋饼手指食物。美味营养的西葫芦蛋饼，简单又快手西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。具有清热利尿、润肺止咳的作用。非常适合夏天的宝宝们～准备材料鸡……