学跆拳道能长高吗？至今也没有准确的答案，因为每个人的体质不一样，今天小编给大家说说为什么！
　　小编觉得练习跆拳道是以强身健体为主，长不长高需要看练习的人体质怎么样，每个人的体质都不一样的，有的人处于发育期那就通过跆拳道这项运动促进了发育，从而增加了身高。练习跆拳道需要好的柔韧性，看看如何拉筋吧。运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领，未得其利，反受其害，拉筋也就是练柔韧性，拉筋也是促进人体长高的一个重要因素。
　　因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全。以下的原则是必须遵守的。
　　1。在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
　　2。在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
　　3。在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。
　　4。拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。
　　有兴趣的朋友可以自己平时有空的时候多练练自己的柔韧性，也就是拉筋，这个也是需要长期练习才能够看到效果的！

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