为什么女人产后容易抑郁？这背后的原因不容忽视，家人要重视

　　随着医疗的发展，越来越多的病症被人们了解，现代医学水平的快速发展，也给了很多人面对疾病的勇气和信心。但是由于生活压力等原因，也有更多的人会伴随着心理问题的产生，例如抑郁，抑郁症分为很多种，其中最常的一种就是产后抑郁。
　　产后抑郁是特指产妇在分娩完出现抑郁、沮丧的现象，并影响到了身心健康和日常生活。而产后抑郁是一种很常见的情况，但是很多人并没有意识到，尤其是产妇的家人。老辈认为生育孩子是女人都要经历的事情，所以对产妇的心情会有些许忽略，而正是这些消极情绪的积累，导致产妇产生了抑郁的症状。
　　最近网上有这样一则新闻，一个刚生产完的产妇患有产后焦虑。丈夫因为担心妻子，又不能时时陪伴在妻子身边，所以就在家中安装监控，这样可以时刻关注妻子状况，但也让丈夫看到了令他震惊的一幕。
　　身患产后抑郁的妻子忍耐疾病的折磨，一直逗弄刚出生的宝宝。可能作为一个普通母亲，这是很简单的举动，但对于抑郁症患者，自己的情绪都无法控制，经常处于消极失落的状态，居然还能为了孩子而做出开心的样子，费尽心思逗宝宝开心，真是令我们不禁感叹母爱的伟大。所以无论是为了自己还是为了自己的家人，我们一定要清楚地了解产后抑郁，并且掌握一些治疗产后抑郁的简单方法。
　　要想知道如何预防和治疗产后抑郁，一定要了解哪些原因会导致产后抑郁。
　　这几种原因容易导致产后抑郁，家人们一定要重视
　　1。压力太大导致的抑郁
　　抑郁很大一部分是由于压力太大导致的，因为产妇在生产后，会出现一个角色的转变，无论是从家庭上还是在工作上都会增加更多的压力。
　　在妻子的角色上又增加了一个妈妈的角色，很多女性看到身边多的一个宝宝，除了一种身为人母的开心，还会有一种作为妈妈的压力，不知道该如何照顾好新生儿，如何衡量孩子和工作之间的关系。而且如果孩子在身体上有异样，那么身为妈妈，肯定第一时间感到自责和内疚，再加之家庭成员带来的压力，都会让宝妈的情绪感到不适。
　　2。因为身体激素波动导致的产后抑郁
　　因为在怀孕的时候，身体内激素水平会有一个很大的变化，尤其是孕激素是激增的，维持在很高的一个水平，但是在产妇分娩完之后，身体各种激素水平开始下降。这种突如其来的激素变化会让产妇身体感到不适应，但是产妇可能缺乏这些意识，会莫名感到情绪低落，又无法及时判断原因，做出调整，所以就容易造成产后焦虑。
　　3。身材变化导致的抑郁
　　由于怀孕会导致女性身体的臃肿和变形，虽然现在女性的健美意识提高，但孕育带来的身体变化还是会影响到女性的形态之美。当产妇看到自己的身体出现衰老的情况，很容易产生自卑的感觉。
　　女人产后不仅身体最虚弱，心理还在承受一定的压力，如果还得不到家人的理解，那可以想象她内心有多绝望。女人本就敏感爱胡思乱想，所以家人一定要好好陪产妈度过这个难关。
　　那如何缓解产后抑郁
　　1。适当锻炼
　　我们中国女性有坐月子的传统，认为坐月子的女性就是要在床上躺着，少下地活动，但是实际上长时间的在床上躺着容易造成器官的退化，而且对产后身材的恢复有不利的影响。所以产后，要适当地走动，不要整天就躺在床上，而且走动还能让宝妈心情产生愉悦，更有利于身体的恢复和心理压力的减轻。
　　2。多和别人交流
　　交流是缓解抑郁很有效的办法，而且非常便捷和快速。产妇可以和家人交流可以和小区里的新手妈妈交流，在交流的过程中倾诉自己担忧的事情，寻求家人的支持和理解。同时家人要注意产妇的情绪变化，多开导多沟通，让产妇的情绪维持在平稳的状况。
　　3。及时就医
　　因为很多人对于产后抑郁没有明确的意识，并不了解产后抑郁，所以错过了最佳的治疗时期，甚至很多产妇做出了无法挽回的悲剧。其实我们一定要明白产后抑郁是一件很常见的事情，不一定需要药物治疗，可以通过和心理医生的沟通交流进行治疗。产妇要保持积极的心态去面对，因为产后抑郁是特定时期的情绪问题，是可以治愈的。家人也要保持支持的态度，一起让产妇变得开心健康起来。