锰元素在人体的肝、骨、脑下垂体部分中的含量最高。儿童生长过程中对锰的需求比成年人要多，因为它直接影响到骨骼的生长、血液的形成及内分泌、生殖功能的维持，以及蛋白质、核酸的合成，糖类、脂肪的正常代谢。
　　人体所需微量元素缺锰的影响
　　锰对我们的脑和中枢神经系统起到很大作用，如果缺锰，会导致儿童智力低下，神经衰弱，注意力不集中，多动，反应力迟钝，记忆力下降，易怒等，因为锰能维持正常脑功能，对智力发展、思维、情感、行为均有影响。
　　由于锰对血液的形成和造血功能有影响，因此有些人贫血未必是缺铁而是缺锰。补充锰元素有预防贫血的作用。
　　缺锰还会影响身体的生长发育，尤其对骨骼的影响最为大，严重的会出现关节严重变形，导致生命危险。
　　锰可以抗衰老、抗氧化，人体内有一种超氧歧化酶，它是人体寿命中最重要的保护酶，而这种酶必须在锰离子的催化下才能发挥作用。
　　在流行病学的调查中可见，癌症患者体内的锰含量显著低于正常人。随着癌瘤的发生与发展，肝、肺中锰含量降低，但肿瘤部位锰含量升高。
　　锰摄入量参考表含有锰的食物
　　食物中含锰量高的有坚果、粗粮、干豆类和绿叶蔬菜，其中粗粮谷类是人体锰最重要的来源，每公斤小麦含锰量常常在10毫克以上。茶叶中也含有较丰富的锰，一杯浓茶的锰含量可高达1。3毫克以上。
　　微量元素切忌乱补，补充微量元素之前一定要进行微量元素检测，根据检测报告进行合理的补充和排重金属，这个调理的过程可以由营养师或者健康师提供专业方案。生命守护临床营养学专家黄献军教授专注于采用非药物干预调理各种疑难杂症，不用吃药打针，利用身体自身免疫系统打败疾病。检测头发获知微量元素
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　　检测时间：约2周。
　　检测费用和调理方案：680元。
　　检测内容：20项微量元素：锌，铁，铜，钙，镁，锰，钾，锶，铬，钼，钴，镍，钒，钛，钡，硼，锡，铅，镉，铝。
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