黑加仑的维C含量是苹果的45倍？孕期吃黑加仑有7大好处？

　　麻雀虽小五脏俱全，用来形容黑加仑，再合适不过了。小小的一颗黑加仑，也就2g左右，但别人家水果该有的营养它都有，甚至有过之而无不及。
　　那么，黑加仑的好，你知多少？怀孕后，孕妈妈吃黑加仑好不好呢？带着这些疑问，咋们一起往下看吧！
　　黑加仑关于黑加仑，你知多少？
　　黑加仑营养丰富，含有多种维生素，矿物质，花青素等对孕妈咪身体好，同时有利于胎宝宝成长的营养元素。
　　在众多的营养元素中，黑加仑的维生素C和钙含量，在水果家族中，可算得上是数一数二的。
　　如上表所示，黑加仑的维生素C含量为181mg100g，钙含量为55mg100g。
　　因此，如果在同等重量的水果前提下：
　　黑加仑的维生素C含量是苹果的45倍，石榴的20倍，柠檬的8倍，葡萄的7倍，橙子的5倍。
　　黑加仑的钙含量是苹果的13倍，葡萄的11倍，石榴的6倍，草莓的3倍，橙子的2倍。
　　黑醋栗叶孕期吃黑加仑，你能得到什么？
　　既然黑加仑营养成分如此多，那么它对孕妈咪都有哪些好处呢？
　　1、维生素C，可促进铁吸收
　　亲爱的孕妈咪，孕期的你对铁的需求量会增加，记得关注铁元素的量，避免出现缺铁性贫血哦。而黑加仑中富含维生素C，其是一种还原剂，可把三价铁还原成二价铁，更利于孕妈咪吸收哦
　　黑醋栗
　　2、钙，有利于胎儿骨骼成长
　　亲爱的孕妈咪，孕期的你对钙的需求量可不少，一部分是为了帮助你预防骨质疏松症，另一部分是为了供给给胎宝宝，帮助其骨骼健康成长哦！而黑加仑中钙含量，在众多水果中可谓是佼佼者，能帮助孕期的你补充钙元素哦！
　　黑醋栗
　　3、花青素，利于胎儿视网膜发育
　　亲爱的孕妈咪，花青素是一种有利于胎宝宝视网膜发育的营养元素，而黑加仑中正好就含有哦
　　黑、红醋栗在玻璃碗
　　4、生物类黄酮，有助孕妈抗衰老
　　亲爱的孕妈咪，你知道为什么人会衰老吗？其实最主要是人体内的自由基氧化造成的。而黑加仑中的生物类黄酮，具有消除孕妈体内自由基，延缓衰老的作用。
　　Ps：生物类黄酮在水果中的含量较高，而且这种黄酮分子量比较小，人体比较好吸收哦，所以，孕妈咪平时可以适量吃些水果哦！
　　浆果成熟的黑醋栗果酱
　　5、有机酸，孕妈开胃好营养
　　亲爱的孕妈咪，黑加仑中富含各种有机酸，主要以柠檬酸为主。若孕期的你吃不下饭的话，可以吃些酸酸甜甜的黑加仑，起到开胃的效果哦！
　　黑穗醋栗，顶视图
　　孕期吃新鲜的水果，那自然是最好的，但是人生就那样，并不是任何事都是十全十美，并不是你想要的就正好是你的。
　　孕期没法吃到新鲜的黑加仑的话，咋们可以退而求其次，选择黑加仑干。孕妈咪选择黑加仑干的时候，记得选择大品牌，少添加的黑加仑干，这样的黑加仑干品质才是有保障的哦孕味食足孕妇零食孕妇葡萄干新疆特级免洗黑加仑葡萄干无添加剂16。9购买
　　这款孕味食足黑加仑干，考虑到孕妈咪易上火容易便秘的体质，特意采用了自然阴干的制作工艺，保持食材自然本真的原味，孕妈咪吃起来更健康！而且孕味食足，是一家专门做准妈咪营养膳食的品牌，在质量保障上更值得信赖！