从小到大，你在餐桌上听得最多的一句唠叨，一定少不了这一句多吃蔬菜。蔬菜的营养有多丰富？吃蔬菜对健康有哪些好处？我想不必解释，大家都能列出一二。
　　在我们的日常食用的食材中，蔬菜的品种多达数十种，而常吃的肉类却不足10样。可大多数人心中，蔬菜仍然只是肉类的配角。不少人对吃蔬菜这件事心理上是拒绝的：吃蔬菜感觉像吃草，太苦涩了；鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽，八大菜系的主打菜可都是荤菜；白灼、清炒、蒜蓉，蔬菜没什么特别吃法呀。。。。。。拒绝的理由也是五花八门。
　　明明知道它的好，为什么偏偏不爱呢？原因之一，或许正是不知道蔬菜应该怎么料理！今天，让这本《每天都要吃蔬菜》，带你重新认识一下蔬菜的力量。
　　用5种常备蔬菜和40种时令鲜蔬，变幻出一道道清爽又美味的蔬菜佳肴
　　让你既能吃出健康，也能大快朵颐！
　　现代人追求清淡的饮食，蔬菜是很多家庭每餐必不可少的食物。如何利用生活中常见的蔬菜，做出简便、营养、美味又丰富的菜品，让每一餐都健康又满足呢？
　　本书将教你利用厨房里常备的五种蔬菜，制作鲜美可口的时令蔬菜，创造每日都想搭配的佐餐小菜，使用边角料快速做出收尾菜，还有贴心的蔬菜小课堂和中医食疗式均衡营养的餐单。热爱蔬菜的你，有了书中的指导，家里的餐桌将从此不再单调。
　　本书品类丰富，食谱营养、简便、美味。适合喜爱健康饮食的现代人。
　　所选菜品口味清淡、食材天然、营养全面、外观精致。书中菜谱的主食材都是新鲜的蔬菜，与其他食材进行巧妙的组合，考虑了营养的均衡和搭配，创造出丰富的各色菜肴。
　　解析步骤详细、图片精美，实操性强。每道菜品的制作方法都非常详尽，并且附上了对应主食材的挑选方法，配以精美的插图，读者在使用时对照操作即可。
　　应季菜肴、野菜料理和中医食疗菜独具特色。本书选取了独具特色的应季料理和别具一格的野菜菜肴，让读者掌握最新鲜的食材烹饪法，还有注重养生的人士喜爱的中医养生食疗法，也在专栏中奉上。
　　蔬菜小课堂、菜品小知识简明易懂，方便新手操作。除了丰富的菜谱以外，本书还为读者介绍了蔬菜的选购方法、标识区分、基础切法、科学保存法等知识，图文并茂，解析详细，非常适合新手学习和实践。

带孩子去这5个地方走一走，长大后想没出息都难著名教育家陶行知说：要解放孩子的头脑、双手、双脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。深以为然。生活即教育，知识的灌输不并仅仅……如果孩子说我家的钱够吃三辈子，为什么还要努力，你该咋回答？在物质富裕的今天孩子的生活水平越来越高离父辈祖辈白手起家辛苦奋斗的经历越来越远那么吃苦还有意义吗？为什么还要早起上学、辛苦工作？可以选择偷懒……市委召开常委会会议刘强主持会议并讲话朗读本文南充新闻网讯（南充日报社全媒体记者郑渊）9月29日上午，市委书记刘强主持召开市委常委会会议，传达学习习近平总书记关于档案工作重要批示精神、研究贯彻意见；研究部署第……家庭药品如何正确保存？作者：揭阳市普宁华侨医院赖卓鑫审核：中山大学孙逸仙纪念医院陈楚雄每个家庭都或多或少地会存放一些药品，那么，如何正确的保存？正确的做法是：按照药品说明书上贮藏一项的要……上学的孩子出门前总是磨叽，逼父母出这两招，居然还挺有效我家宝宝上幼儿园快一年了，第一学期，考虑到他第一次离开家，初次踏入社会，要有一个适应的过程，加上幼儿园对孩子入园时间并没有卡的很严格。对于他的磨叽行为，我一般都选择忍或者帮他一……三月，春游踏青，别忘记带上这些美食，一家人吃好玩好还省钱阳春三月，刚好是天气不冷不热的时候，这个季节一家人一起出去春游踏青，呼吸一下户外的新鲜空气，看一看绿绿葱葱的小草，还有早春的美丽花朵，真的让人心旷神怡，真是一个很好的解压放松方……儿女轮流伺候农村父母，看似孝顺公平，其实让老人苦不堪言养老是每个人都关心的话题，不管什么工作什么年纪的人，因为每个人家里都有老人，每个人也都会老去，这种事情当然越早计划好，等到老了生活就越有保障，不然到了老了干不动活了，行动不便需……祖父母越位，一场隔代亲子鉴定的伤与悔有句名言说：我们内心的魔鬼将这个世界变成了地狱。有这样一对老夫妻，被猜忌蒙蔽双眼后，内心释放的魔鬼将年幼的孙子变成了最无辜的牺牲品。文朱金平2016年9月的一……不上肿瘤的当，别把肿瘤太当一回事很多肿瘤、癌症的患者一获知自己患癌后便立马单刀直入、迫不及待的为自己选择各种治疗的手段、药品。但是各种新治疗技术和药品是否真的可以延长患者寿命？在最急切的时刻，或者我们应该了解……晨起有这4种迹象，说明体内ampampquot尿酸ampam导语：肾为先天之本，五脏之根，负责贮藏阳气和精血。肾气充足，则枝叶长青、生机蓬勃。尿酸高，肾脏的隐藏杀手之一，基本上每6个人中，就有一个人尿酸高，并且医学研究已经证实，尿……成语接龙如何绝杀汉语是中华民族五千余年的传承，其用法变幻无穷，其内涵博大精深，成语接龙是经久不衰的一种汉字娱乐形式，这里我汇总了一下常见的玩法。这是最常见的玩法。要求，后一个单词的前一个……孩子不爱吃蔬菜？推荐给你这本书用5种常备蔬菜和40种时令鲜蔬从小到大，你在餐桌上听得最多的一句唠叨，一定少不了这一句多吃蔬菜。蔬菜的营养有多丰富？吃蔬菜对健康有哪些好处？我想不必解释，大家都能列出一二。在我们的日常食用的食材中，蔬……