婚姻心理咨询老公失业后消极颓废，我好累，怎么办？

　　小潘咨询：
　　我和老公大学时开始交往，毕业后结婚，现已经结婚5年了。我们感情一直很好，女儿出生后，虽然开支增加，但夫妻同心协力，家庭生活非常幸福。
　　最近一年家里发生了一些变化：因为业绩好，我已在一家大型外企被提拔为部门主管，待遇方面也大大提升，而丈夫本是国企的中层，即将被提拔时，遇上单位架构调整，提拔的事情被搁置了。他不想将就，便主动辞职，后来一直未找到心仪工作。
　　过去半年他也试过自主创业，但都失败了。这可能打击到他的自尊心了，让他有些想逃避。
　　现在他天天在家闲着，只知道上网、睡觉，孩子、家庭的开支和照顾，都是我一个人在承担，我感觉好累。
　　我们渐行渐远，不是吵架就是冷战。我让他出去工作，无论是好言相劝，还是生气指责，他都无动于衷，并抱怨我不理解他。
　　可他又何曾理解我呢，现在家里的经济重担都压在我一个女人身上，我该怎么办呢？
　　广州听说吧心理咨询中心资深咨询师谭素怡老师解读：
　　一、突变的角色，压力倍增
　　两性心理差异显示，男性的成就感很大程度来源于事业的成功。被肯定、被仰慕、被依靠能给他带来价值感与满足感，可见失业对他的冲击是巨大的；而女性的幸福感更多来源于美满的家庭、和谐的亲密关系。被重视、被关心、被呵护让她感觉幸福，付出再多也甘之如饴。
　　一路走来，两人感情基础很好，顺利进入婚姻，遵循着主流的家庭分工模式丈夫作为家庭的经济支柱，妻子更多需要照顾好、管理好家庭，同心协力，分工合作，相辅相成。彼此都享受着这种轻松平衡的关系。
　　然而，当丈夫工作遇到挫折闲赋家中后，家庭结构发生变化。郁郁不得志的他失去了从前的自信、自我价值与社会的认可，对未来充满迷茫、焦虑；
　　而你被迫成了家里的顶梁柱，但难以从伴侣处感受到被爱与珍惜，便容易产生不满、绝望。
　　角色突变，平衡被打破，双方未适应新的角色，顿时压力倍增。
　　二、理解应对模式的差异，携手克服
　　社会文化对男性的期待不同，自强不息、有泪不轻弹好像成了他们的标签，即使身处痛苦也需要顽强向前，尤其在女性逐渐强大的时代变迁中，坚韧如斯的女性更加难以理解、接纳男性的软弱、逃避、无能等。
　　当男性遇到困难时，往往不会到处找人倾诉，而是深藏着自己的情绪走进洞穴独自疗伤。
　　因此，他需要时间，更需要一个不被打扰的空间去思考、解决问题。而上网、睡觉等也许是他在疗伤期面对挫折、调整心态的表现方式。
　　在此阶段，若家人特别是伴侣抱怨、责备，会让丈夫感到更加挫败，心理压力增加，更容易逃避家庭、逃避现实，疗伤期不断拉长，越陷越深。
　　你应该理解、信任、鼓励他，陪他度过难关，这样更能帮助他重建信心，缩短疗伤期。双方的心也会更靠近，夫妻感情也能得到升温。
　　每个人都有受挫的时候，当他缺乏能量时，特别需要从家人的温暖、信任、支持中汲取能量。从而调整个人的状态，找到恰当的解决途径，为这个家重新注入活力。