澜草亭育儿篇育儿压力

　　育儿压力（parentingstress）一词首次由临床心理学家阿比丁（Abidin。R。R。）提出，指父母在履行父母角色及亲子互动历程中，受到其个人的人格特质、亲子互动关系、子女特质及家庭情境因素的影响而感受到的压力。
　　儿童照顾有压力
　　据国家统计局数据显示，2017年中国全年出生人口1723万人，比2016年减少了63万人，比卫计委预计2023。2万出生人口少300万人。北京、上海等地的调查数据显示，人口与生育政策最关注的育龄夫妇群体中，很多人表示儿童照顾有压力，可见育儿压力不但成了提升育儿质量的重要问题，还抑制了育龄夫妇的生育意愿，直接阻碍了全面二孩政策的有效落地，影响我国人口红利的储备。
　　育儿压力的影响因素
　　感知育儿压力的具体内容为育儿不安、丈夫育儿协助、社会地位丧失、体力调节不良、支配孩子无能、育儿束缚、育儿担心、育儿社会压力以及育儿环境不完备；育儿压力的具体表现为情绪过于紧张、失眠、食欲不振等。育儿压力的影响因素主要包含两个方面：
　　一是家庭内部因素，主要指从家庭环境内部入手分析育儿压力的主要影响因素，包括儿童、父母本身、其他参与育儿的家庭成员、主要家庭成员之间的关系等。儿童的智力水平、社交技巧和问题行为对母亲的育儿压力都有明显的预测作用，母亲的流产史、目前健康状况、住房面积及近期工作量增减与母亲育儿压力相关性具有统计学意义，祖辈参与育儿能在一定程度上缓解育儿压力，分担育儿工作，传递育儿经验。
　　二是家庭外部因素，主要包括社会育儿公共服务体系、保教机构与市场、社会育儿观念等。社区育儿环境对母亲育儿压力有重要影响，在家庭中扮演主要育儿角色的女性所承受的职业压力对其育儿的过程也会产生破坏性影响。
　　育儿不安的主要表现
　　育儿不安主要表现为有着强烈的与其他妈妈交流的愿望，担心自己的方法不够有效，希望学习育儿经验；而丈夫支持缺乏主要表现为丈夫在家庭教育中缺位；社会地位丧失主要是因为工作时间和育儿工作相冲突，母亲陷入两难境地；体力不济主要表现为母亲为了照顾孩子睡眠不足，这一点在孩子处于0～1岁时尤为明显，需要晚上换尿布、喂奶等等，导致身体上负担重；支配孩子无能主要表现为在孩子不听话时感到为难，母亲缺乏足够的育儿经验和有效的育儿方法，对孩子的行为表现不够理解，以致产生无力感；育儿束缚主要表现为照管孩子让母亲产生约束感；社会压力主要表现为受到社会主流教育观点的影响明显，担心孩子输在起跑线上；育儿担心则主要表现为母亲担心孩子的语言能力发展。
　　缓解母亲育儿压力的措施与建议
　　母亲应补充足够的育儿知识，形成积极的育儿态度
　　工作时间和育儿时间冲突和缺乏科学有效的育儿方法是0～3岁婴幼儿母亲育儿压力的重要内容。解决这两个问题需要母亲自身的努力。首先，母亲可以寻求祖辈、优质的托幼机构的帮助。对于全职工作的母亲而言，可以将重心放到提高育儿质量上，在有限的时间内提供满足孩子发展需求的高质量的陪伴；其次，母亲们要有意识地自我充电，根据自身实际选择适宜的方式学习0～3岁婴幼儿保教常识，如通过一些权威的网络课程学习的方式，并且要注重理论与实践的结合，以自己孩子为本逐渐积累专属育儿经。再有，母亲需要树立积极的育儿态度，享受育儿过程本身，关照自己的情绪，当育儿过程中感到束缚时及时自我疏导，避免被消极情绪所困。母亲可以积极寻求身边人的帮助，寻求周围同是宝妈的朋友或者同事的帮助，在沟通和交流的过程中获得释放。保持一定的社交，在社会活动中获得自我价值的肯定从而减轻育儿带来的束缚感。
　　家人应该给予母亲足够的关怀
　　家庭作为社会最基本的构成单元，为家庭成员生活的主要场所，家庭关怀度能够影响家庭成员的身心健康及生活质量。正是由于家人为母亲提供的关心和支持不足，母亲在育儿过程中会感到自己独自支撑很辛苦或无助，从而加剧育儿压力，这其中丈夫缺位、祖辈越位等都是需要避免的问题。父亲在婴幼儿成长过程中的不可缺失性，因此丈夫应当认识到自己在孩子成长中的独特作用，不是自己这个父亲的角色视为孩子的第二照料者，而应当和母亲一起作为共同照料者，和孩子的母亲共同履行教养职责。作为育儿重要参与者的祖辈应当尽量克服由长期以来的思维模式以及有限的交往范围造成的理念脱节，理解并信任儿女的照料方法，避免一味用经验之谈否定儿女现代化的照料方法。
　　参考文献：
　　1、耿岚。南京婴儿父母育儿压力、育儿参与调查及其相关性研究〔D〕。南京：南京医科大学2009
　　2、中华人民共和国国家统计局。中华人民共和国2017年国民经济和社会发展统计公报〔EBOL〕。
　　3、张英琴。关注婴儿期母亲的育儿焦虑〔J〕。科教导刊
　　4、张英琴，周念丽，张翔升。0～1岁儿童母亲育儿焦虑状况调查分析