为何人过中年，男性容易软绵绵？5个帮凶，就藏在你身边

　　才刚过40岁，老赵就感觉自己已经力不从心了。以前一天可以多到3次，几乎天天都想，现在是感觉越来越没有欲望了，晚上躺在床上只想玩手机，一点都不想干活，好不容易来一次，时间又短，老婆不满意，自己也心烦。
　　其他人也这样吗？为什么人过中年反而欲望下降了，能力也不好了？难道是年纪越来越大的原因？
　　一、男人的能力为何会下降？
　　年龄对于男性的性能力有一定的影响，男性的激素睾丸酮在50岁之后开始减少，性激素分泌的减少，会让性功能出现一定程度的减退。当然，性功能不完全是性激素决定的，它和多个因素影响有关。
　　1、抽烟酗酒
　　烟草中含有尼古丁等多种有害物质，会损害睾丸功能，让血脂附着在动脉内壁，使得血液不通畅，降低精子的质量。酒精容易引起睾酮水平降低，有几率诱发前列腺炎，导致性功能障碍。
　　2、运动过度
　　适当的体育锻炼有助于身体健康，提高性能力，但是过犹不及，运动过度不仅容易让身体受到伤害，还可能对男性性能力产生不利影响。在高强度的运动中，体内脂肪含量会相应减少，从而使得雌激素分泌减少，而男性的性欲也受雌激素影响，所以脂肪对性生活质量非常重要，不科学的锻炼反而可能对身体健康起到反作用。
　　3、超重
　　超重会给性生活带来困难，容易感觉力不从心，中途泄气，几次失败后可能会出现性冷淡的情况。而且超重的人体内激素往往是紊乱的，睾酮水平低下，会影响性欲。超重的人更容易发生高血压、高血脂等疾病，影响血液循环，导致男性勃起障碍。
　　4、精神紧张
　　精神紧张常会影响性欲，出现焦虑，不容易勃起，如果出现了一两次勃起失败，或是维持困难的话，可能会产生畏惧心理，使得性能力越来越下降。
　　5、药物影响
　　一些抗抑郁和抗癌药物，会对男性的性能力造成影响，出现性欲下降、精子质量下降、勃起功能障碍等等，但一般停药后性能力就能有所恢复。
　　二、如何帮助提高性能力？
　　那么日常生活中，应该怎么提高性能力呢？
　　戒烟戒酒：烟草和酒精会影响男性的性能力，甚至诱发各种疾病，最好是能够戒烟戒酒，在性生活之前，最好不要抽烟酗酒。
　　饮食：常吃高糖食品、高脂食品，容易使得性能力下降。在保证营养均衡的情况下，可以多吃一些含锌的食物，如生蚝、鱼类等，能帮助男性性能力的提高。
　　适当运动：过度健身会伤身，但是适当的运动有利于身体健康，促进血液循环，不仅能降低勃起障碍的几率，还能提升睾固酮的分泌，保持良好的性能力。
　　三、男人4种性表现看出疾病
　　性生活对于男性而言，就像一面镜子，异常表现常能透露出身体的情况。
　　1、性欲低下，性爱次数骤减（可能疾病：雄激素偏低）
　　男性最重要的激素之一就是雄激素，当身体的雄激素偏低的时候，常表现出性欲的下降，而雄激素的作用不仅于此，雄激素偏低还会增加多种疾病的风险，如冠心病、骨质疏松、代谢综合征等。出现性欲下降时，可在早10点前进行血检，如果确定是雄激素偏低，可以通过补充激素治疗。
　　2、勃起越来越困难（可能疾病：心血管疾病）
　　勃起困难即勃起功能障碍，常在中年微胖男性身上发生。有研究发现，三分之二的男性心脏病患者存在勃起功能障碍，因此，出现勃起功能障碍，可能是心血管疾病引发的，需要检查和治疗，同时进行积极锻炼、减肥。
　　3、射精时感觉疼痛（可能疾病：肌肉痉挛或前列腺炎）
　　在射精的时候觉得疼痛，这种情况多发于生活压力大的男性中，还有可能使前列腺炎的信号，这种情况通常比较难治疗，需要求助于专科专家，尝试多种不同治疗方法。
　　4、睾丸发现异常肿块（可能疾病：睾丸癌）
　　睾丸癌早期常没有特异性症状，也不会有疼痛，但通常会发现无痛包块，早期睾丸癌的治愈率可接近100，一旦发现睾丸出现异常肿块，应立刻就医检查。平时在洗澡的时候，可以自行检查睾丸是否正常。四、50岁以上男性应做好前列腺癌筛查
　　前列腺癌是男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤，近年来发病率快速上升，起病隐匿，早期不容易发现，等到出现明显在症状时，往往已经是中晚期。
　　有前列腺癌家族史、慢性前列腺炎、肥胖、代谢异常的男性，都属于前列腺癌的高危人群。除此之外，前列腺癌还和年龄相关，50岁以上的男性也是高危人群，因此，专家建议，只要是年纪在50岁以上的男性，都应当做好前列腺癌的筛查，每年进行一次PSA检测，如果出现异常，需要进一步做直肠指检、经直肠超声，甚至是前列腺穿刺活检。
　　性能力往往是性健康的反应，面对性健康的隐患，男性应当积极地去调节，需要寻求专业帮助的，应当及早就诊。健康明星计划谣零零计划参考资料：
　　〔1〕《男人7种性表现看出疾病》。生命时报。20151231
　　〔2〕《为什么胖男人易败性》。健康报网。20181211
　　〔3〕《吸烟会让男人软绵绵》。人民健康报。20181128
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