美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运！可见，好习惯是多么重要，它不但能决定我们的性格，甚至能改变我们的命运。
　　快乐是每个人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐，而快乐的生活源于快乐的习惯。
　　家长朋友们，看看下面的20种快乐习惯，哪种是孩子欠缺的？现在补上还来得及哦。
　　1、学会感恩
　　当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
　　2、明智的选择自己的朋友
　　根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
　　3、培养同情心
　　当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
　　4、不断学习
　　学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们变得更满足。
　　5、学会解决问题
　　开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要做的事情和直面挑战的能力。
　　6、要经常笑
　　笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。
　　7、要学会原谅
　　憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，实际上你是在对自己施以善意。
　　8、要经常说谢谢
　　对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之前也同样重要。
　　9、守承诺
　　我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下，高度的自尊和幸福感有直接关系。所以要对自己和别人守承诺。
　　10、冥想
　　根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。

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