可能是知道夏季的炎热，大自然在秋季送给人们很多补益的食物，这其中山药可以说是秋季最养生的食材了，性味平和不会上火，特别适合这个季节在坐月子的产妇们好好补一补。
　　今天，小编就来给姐姐们推荐一些山药的做法。
　　当然，将山药做成月子餐也要注意以下几点：
　　1、如果产妇对山药过敏，或食用后出现皮肤红痒、腹泻、消化不良等症状，就不要再食用了。
　　2、淮山药不可以和牛肝、冬瓜、丝瓜、笋瓜、海鲜等同食，一起食用会导致营养成分外流，比较严重会造成腹痛、呕吐。
　　3、建议选购新鲜的淮山药，切完后用盐水泡一泡，防止氧化发黑。如果发现淮山药出芽，就不要吃了，以免中毒。
　　山药芡实粥
　　食材：山药、生芡实、粳米。
　　做法：
　　生芡实洗净，提前泡发；山药洗净，去皮，切丁；粳米淘洗干净。
　　芡实连泡发的水入锅先煮软，再倒入粳米、山药丁，煮熟即可。
　　山药鲫鱼汤
　　食材：山药150g、鲫鱼200g，油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量。
　　做法：
　　鲫鱼去鳞、去腮去肚洗净。
　　山药去皮洗净切厚片，浸入盐水中浸泡。
　　锅里放油，油热后下鲫鱼煎至两面金黄。
　　放适量清水，加料酒，葱，姜大火煮开后转中火煮20分钟。
　　放入山药，大火煮开，中火煮至山药熟烂。
　　加盐煮1分钟，加葱花即可。
　　香菇山药羹
　　食材：香菇4朵，山药半根，油菜一颗，盐适量，香油一小勺。
　　做法：
　　山药洗净，去皮切丁，放入盐水中浸泡。
　　香菇洗净，去蒂切丁，焯水后过凉，备用。
　　油菜洗净切段，焯水后过凉，备用。
　　锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟。加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜。
　　再次煮沸后，加盐调味，淋香油即可出锅。

秋季月子餐食谱推荐可能是知道夏季的炎热，大自然在秋季送给人们很多补益的食物，这其中山药可以说是秋季最养生的食材了，性味平和不会上火，特别适合这个季节在坐月子的产妇们好好补一补。今天，小编就……长假将至，桌游囤货要抓紧！各国桌游任你挑，还有便携款长假将至，无论是宅家带娃，还是出游遛娃，桌游都是一个需要备着的、不会出错的选项。在游戏中练手练脑，还能促进亲子交流，这样才不枉费宝贵的假期呀。今天我们就把童学馆之前……条情话之最、最多人抄袭的情话周星弛致朱茵（在《大话西游》中）：曾经有一段真挚的感情摆在我的面前，我没有珍惜，如果还有机会的话，我愿意对她说那3个字：我爱你。如果要给我个承诺加一个期……为什么家长越不管，孩子反而更优秀？据美国幼儿教育专家莉莲凯茨研究发现，很多孩子在学习的过程中，会因为某些原因逐渐产生对学习的无能感，并因此而丧失自信心，给别人的感觉是，孩子什么补习班都上，但却越学越不好。其实，……幸福的四大陷阱！怎么办（下）1。接纳自己的情绪和感受，无论这个情绪是积极的还是消极的。2。与当下的生活进行联结，不用过度深挖过去，也不必总想着规划未来，主要是要活在当下。3。明确自己真正认可的……马里王国国王曼萨穆萨为何会成为人类历史上最富有的在我们很多人的印象当中，非洲是一个十分贫穷的地方，即便是非洲最富有国家南非对于世界来说也算是贫穷国家。然而让大家万万没想到的是，人类历史上最富有的国王却出自于非洲，而且还是如今……如何看待男子因30万彩礼150万婚房，当街暴打女友？看到这种新闻我都有种无力感。你说女方的爸爸妈妈到底是坐地起价卖女儿？还是卖女儿？彩礼30万，房子150万？这男的还卖掉自己车给女方的妈妈。但还是不……去除头皮屑小妙招头皮屑多是缺什么维生素很多朋友们的头皮上会有头皮屑，有的时候大家刚刚洗过头发头上仍然有一层头皮屑，在下文中我们将给大家分享几个去除头皮屑小妙招。去除头皮屑小妙招大家可以在洗头发的时候在头……中国古代太监退休之后能干嘛说到古代的太监，大家应该都非常熟悉吧？毕竟太监这个职业真的是太憋屈，毕竟是在皇宫里面低三下四的给别人服务，而且还不能惹高官贵族不开心。那么这些太监退休了之后能干嘛呢？对于这个问……书香芬芳一生自从儿时与书结缘，注定书香芬芳一生。如果说孩童时买书、借书还需仰仗父母、依赖他人的话，工作后，有了经济支配权的我，购书便能随心所欲了。逛书店、购新书、抢先读，成了一种生活……大红袍是什么茶类呢每当提及茶的时候，人们的脑海里总会想起那么几种茶。而大红袍则无疑是其中一种，因为它的茶味佳，韵味长，常常使人饮完后口齿留香。然而，虽然人们对大红袍甚是喜爱，但是大多数人对大红袍……女人伤身的睡眠习惯逐个来数人的一生中大约有13的时间要在睡眠中度过，睡眠是人体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度……