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　　夏天护肤要注意什么
　　招式一、水果防晒法
　　1、番茄，这是最好的防晒食物。因为它能阻止皮肤胶原被破坏，而胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，紫外线的辐射可降解胶原，DNA的破坏会还导致发生癌症。番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏。
　　2，胡萝卜也很有效，其中的胡萝卜素能有效阻挡UV（紫外线）。
　　3，柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
　　4，西瓜不仅能补充水分，对于防晒也是有效
　　当然，并不是说我们光吃就能够防晒，毕竟防晒是一个任重而道远的美白工程
　　招式二、外出需防晒
　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去。
　　2，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
　　3，外出后可以给肌肤涂抹新鲜芦荟，有镇定和美白的作用
　　招式三、防晒霜是主角
　　SPF（SunProtectionFactor）和PA（ProtectionofUVA）是防晒霜最常见的两个指数。
　　SPF主要评估对UVB的抵御效果，SPF1约等于10分钟的保护时间。平时上班可以选择SPF30的防晒霜，每隔五小时涂抹一次。爬山、旅游的话就需要选择SPF50的防晒霜，每隔23小时涂抹一次。
　　PA是以，，三种强度来标示，一个代表防晒黑2个小时，越多，抵御UVA的效果就越好。
　　所以可以根据每个人的需要，选择适合自己的防晒霜。
　　招式四、晒后修复
　　如果不小心晒伤了，可以正确涂抹新鲜芦荟，因为芦荟含丰富的维他命E，能够有效帮助肌肤自行修复，注意晒后不要立即洗脸，但是要注意做好补水工作，晒后肌肤往往非常干燥缺水。
　　so，想要更好的防晒，还得有正确的防晒姿势。这些只是参考，希望对大家能够有帮助，大家也可以留言分享自己的平时防晒妙招哦

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