男人的年龄一上去，似乎就避免不了啤酒肚！为什么男人已结婚就发福，已发福就涨肚呢？
　　首先，人体全身，最容易脂肪堆积的部位本身就是腹部。无论男女，最先长胖的就是腹部。所以，如果最近感觉腹部变大了，说明你正在长胖中。
　　其次，一个人的身形始终受基因的影响。想知道自己能不能瘦下来，或者想知道自己将来会不会变成一个油腻的中年大叔，就去看看自己父母。同样的道理，对于过于精瘦的男性，如果父母都是精瘦的体型，自己想长胖也难。
　　再次，男性年龄一上去，新陈代谢就慢，肌肉就逐渐松弛，不像年轻时候，肌肉紧凑，即使不锻炼，也不会变成赘肉，所以，男女长胖，年龄上去了是主因。如果到了长胖的年龄，运动又没有跟上，那就只有等着长胖了。
　　怎么才可以又快又好的控制身材呢？首先，不要久坐！肚子上的肉有80都是坐出来的！它们不仅长出一大堆，还能明显看出几条堆积的线条。如果上班时必须要坐，那么，请隔一段时间站一站，走一走，下班后，各种各样的运动和健身活动安排上。
　　其次，工作压力不要太大！有一种肥较过劳肥！别不信！压力过大，工作节奏过快，过于劳累，即使不吃饭只喝水也会长胖！
　　最后，不要熬夜！想要一下子养成早睡早起的习惯是不可能的，不妨今晚就提前半小时睡觉！
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　　文丨四川脐血库
　　图丨pexels、unsplash

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