大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。
　　在我们的日常生活中，相信很多人对于日常主食都是非常重视。
　　无论是南方和北方，无论你是吃米饭还是吃面食，一日三餐总是民生日常的重头戏。
　　而对于育儿主食来说，很多家长不仅会注重均衡营养，而且还会适当研究一些新奇的主食。
　　就拿笔者来说，因为自己对于美食有着极高的兴趣，所以平时就会做一些主食和菜肴相搭配的美味。
　　就拿今天分享的这款番茄牛肉焖饭。
　　笔者在这款主食之中添加了玉米，胡萝卜，番茄，牛肉，洋葱5款主要食材，在搭配白米饭一起焖煮之后，诞生的美味即便对于大人，那也是有着极强的吸引力。
　　而家中孩子对于这款焖饭主食就非常爱吃，有时甚至能多吃半碗。
　　如果您对今天这款主食美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
　　【美食名称】：番茄牛肉焖饭。
　　【准备原料】：预先淘洗好的大米200克，番茄有一个，牛肉100克，新鲜处理好的玉米粒60克，胡萝卜1根，洋葱半个，番茄酱一勺。
　　【辅料准备】：蚝油，料酒，生抽，白糖，盐，鸡精即可。
　　第一步：首先我们把牛肉，番茄，洋葱分别切成1cm见方的丁块状备用。
　　第二步：锅中加入适量的油，五成油温倒入切成块的番茄，用大火翻炒熟烂之后，加入一勺番茄酱再次翻炒30秒。
　　第三步：之后先倒入牛肉块翻炒至表皮泛白，再把准备好的玉米粒，胡萝卜丁，洋葱块倒入锅中，大火翻炒一分半钟后，加入一勺蚝油，一勺料酒，半勺生抽，三克白砂糖，一克的盐和鸡精，再次翻炒一分钟关火。
　　第四步：最后先把淘洗好的大米倒入锅中，加入平时煮米饭的清水量，然后再把炒好的番茄牛肉倒入锅中，用勺子均匀翻拌后，盖上盖按照正常的煮饭模式，焖煮熟即可食用。
　　相对于今天这款美食来说，笔者感觉应该是很多孩子非常爱吃的主食美味。
　　如果你对这款番茄牛肉焖饭也有一定兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
　　那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。

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