快乐有益心脏绝非骗人的鬼话

　　调查显示，愉悦的心情会影响精神健康，而一个阳光乐观的情绪可以降低患心脏病的风险。www。
　　专家约翰霍布金斯认为，新的研究表明，性格开朗可以明显少经受冠状动脉事件例如心脏病、猝死等的折磨。
　　这一发现趋向以前的结论：消极焦虑的人比性格开朗的人更易患上心脏病，甚至死于心脏病。
　　此外，研究发现一种普遍的幸福感（即感到轻松愉快、精力充沛、对生活满意），确实能够降低心脏病的发生。
　　这项研究结果被刊登在美国心脏病学杂志上。
　　如果你生来开朗，凡事总是想到好的一面，那么你就不易患上心脏病，带头人LisaR。Yanek。m。p。h说：一个快乐的心态对身体有很大的影响，你会因此变得更加健康。
　　Yanek强调说开朗的性格是我们与生俱来的性格中的一部分，那不是我们轻易可以改变的品质。
　　虽然一些人认为，那些足够幸运而拥有这些特点的人就能更好的照顾自己，有足够的精力做事情，Yanek说她的研究表明，有更高水平幸福感的人仍然有可能患冠状动脉疾病，但却少有严重心脏病事件。
　　她强调说，积极健康产生的保护作用机制现在还不明了；同时指出，她的研究会为未来洞察身心相互作用提供线索。
　　在一项研究中，Yanek和她的大学同学首次看到了来自热内斯塔（动脉粥样硬化风险的遗传研究）的资料。这是一个由约翰霍普金斯项目资助的研究所，其历史已达25年之久，它通过研究患心脏病家族的人来确定心脏病发作的根源所在。
　　然后他们分析了那些60岁前患有冠心病症状者的兄弟姐妹在随访的525年间的健康信息。结果发现，患有早发型冠状动脉疾病的人，其兄弟姐妹的发病率，较正常人来说，高达2倍。
　　除此之外，研究者还通过填写幸福调查表，用0110分来评定五个维度的相关信息，包括心情是否愉悦、对健康的关心度、能否抵抗焦虑获得放松、精力水平和生活满意度。根据近12年的对其兄弟姐妹的跟踪采访，研究者记录了208种冠心病事件，包括心脏病发作，心脏病猝死，急性冠脉综合征，需要支架或搭桥手术。
　　研究者发现，参与者实际的幸福感能降低13冠状动脉事件，最高能降低50的风险。这些发现综合考虑了如：年龄，吸烟，糖尿病，高血糖，高血压等其他心脏疾病的发病因素。
　　为了验证他们的结果，研究者在一次全国营养与健康调查中，调用了5992名参与者的资料，得到了类似的信息。
　　在针对该人群的16年随访中发现，有1226例（20。5）发病，他们当中有13的人因为心情愉悦而有效地减少了发病率。
　　译者：一米阳光
　　原文：Beinghappymaybegoodfortheheart
　　作者：JohnsHopkins
　　来源：psychcentral
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