排排毒养养身体是必须的，孕前排毒可以试试食疗的方法，那么备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物
　　1、瓜果蔬菜类
　　香蕉
　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
　　苹果
　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
　　草莓
　　具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
　　木瓜
　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
　　西瓜
　　西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
　　菠菜
　　菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
　　西红柿
　　吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
　　2、五谷类
　　糙米
　　清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
　　红豆
　　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘，孕妇食用可预防孕期便秘。
　　以上就是对备孕夫妻要多吃哪些助排毒食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前饮食调节安全常识栏目。

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