被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是贵在坚持四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升，最终可达到健身长寿的目标。
　　作者一位同事，虽未步入老年，但也年过半百，他嗜烟酒如命，每天抽2包烟，喝2瓶黄酒，后经人劝解，知其危害，想戒烟戒酒，坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知贵在坚持之理，数日后又瘾头复燃，老毛病重犯，最终死于酒精性肝硬化，令人叹息。
　　科学家最新研究指出，老年人的锻炼贵在坚持，持之以恒。有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提倡的。
　　散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几天，不能长期坚持，都很难收到良好的健身效果。
　　法国图卢兹老年大学的座右铭是：停止学习之日，即是开始衰老之时。这说明，老年人即使是脑力劳动，也永远不能停止。在西方国家，有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。充分说明，坚持长期用脑，可强身健体，延年益寿。
　　搞事业，要贵在坚持，坚韧不拔；养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯，均需长年累月地保持下去，决不要轻易中断。
　　我写老年保健要诀时，开始想能写上2030篇也就差不多了。但后来发现老年保健的内容太多太多，一发而不可收，已经足足写了十年多了，还未结束，这也是贵在坚持在支撑着我，使我对老年人的保健事业能做出一些微薄的贡献。

血战造句用血战造句大全91。一个肉摊学徒，当迈上强者之路，等待他的会是什么？魔龙的诱惑；深渊的召唤；独自一人，血战苍穹。92。华家村是名副其实的“红色村”，“地下交通员于桂卿”、“章丘担架队”……十一黄金周，买珠宝首饰学会1。2。3，谁也别想套路你（下）二看看款式购买的时候，一看款式，大小，不能盲从跟风，避免频繁调换。能试戴的尽量试戴，尤其翡翠，钻石类饰品。翡翠的圈口不要选太大，否则碍事又影响美观，戴的……宇宙当中竟然存在着大量的钻石和地球上的钻石一样很多人在一听到钻石的时候，就会心花怒放，因为钻石是一种非常珍贵的东西，有很多的人都喜欢收藏一些比较珍贵的钻石。也正是因为钻石的收藏价值比较高，所以很多人对钻石都是情有独钟；同时……如今的青少年需要具备四个学会，这也是家庭教育的意义所在导读：日本小说家伊坂幸太郎曾经一语中的，他说：不用考核就可以为人父母，想想都觉得可怕。相信作为父母都爱自己的子女，然而并非是理想的教育者。在2020年有政协委员提出：家长……老人怎么锻炼有益健康被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是贵在坚持四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所……数学系的雷人情书亲爱的：你还在生我的气吗？难道你真的不知道我陪你的时间在定义域里变成了一列减函数了吗？我多希望和你呆在同一个集合里无穷下去，我多希望我们的爱情是一条射线，只有起点没有终点……到底是什么把我从古惑仔的青春中救赎出来？古惑仔般的青春岁月我出生在70年代广东一个普通的农村家庭，是三兄弟中的老小。生性活泼好玩的我，小学时成绩还不错。升入初中，结识了一群好兄弟后，我开始无心向学，跟他们……如何让你提高10倍阅读速度眼睛的奥秘一、眼睛结构与功能人体的眼睛的可以分为眼球、视路和附件等三个部分，其中眼球是最重要的部分。眼球作为一个球形器官主要分为两部分，分别是眼壁和眼球内容物，其中眼球后端有视觉神……请记住，你没有特权开学第二天，女儿值日，要打扫公共地区。刚好，前一天晚上，她很迟才睡。因为儿子吃饭时鱼刺鲠在喉咙，去了镇医院，然后又去了市医院。差不多晚上十点半才回到家。她说：要等妈妈回来才睡觉……张丽钧教育是一件好玩的事这么好玩我第一次见到刘黎理老师，就被她的一个妙论深深吸引。她说：教育是一件好玩的事。我和在场的人听了都笑起来，刘老师却没有笑，她说：好的教育就是一条魔幻隧道，……男女比例那么悬殊，但却很难招到一个男研究生，男生太难了文文儿最近备受关注的第七次全国人口普查结果公布。数据显示：男性比女性多出3490万人。查看数据可以发现，不管以前还是现在，由于传统思想导致的人们性别偏见，每年男生出生率都……生气和失望是不同的生气只是想被哄哄而是失望是什么都听不进去了1、如果你见过了一个人最深情的微笑和最冷漠的眼神，那这段感情无论如何也难继续下去了。破镜重圆裂缝仍在，世上最难下咽的两个字，其实是原谅。2、有人说生气和失望是不同的，生气……